İsimleri virgülle ayırın.
M veya l giyiyorum bazen s bile olabiliyor markadan markaya değişiyor bazende vücuda tam oturunca bedende değişiklik olabiliyor :D
başaralı böyle devam.
yüzme ile body çok farklı yüzmede kasları şekillenir sıkılaşır bodyden alacagın verimi alamayabilirsin hacim açısından
Bence en iyi diye birşey yoktur ben dövüş sanatını insana baglı oldugunu düşünüyorum insan ne yapmak istiyorsa ilk önce onu yapmalı ki başarılı...
tebrikler :) bu çok iyi bir haber kendimden utandım benden bir yaş büyüksün :D
dwight howard ı bilir misin google dan araştır adamın omuzlarından daha küçük kafası :D devasa omuzları var yani benimde arkadaşım vardı kafam...
karşılaştırma yapamassın ama birini seçseydim squatı seçerdim
tabii ki de yapabilirsin sitede mevcut evde yapabileceklerin egzersizler bölümünde ayrıca beslenmene dikkat et hareketleri düzgünce bir hafta yap...
steoridli mi değil mi anlamam ama orantılı ve fit bi vücuda sahip burda kimse meteri kimseyle karşılaştırmasın Türkiyede çok çok iyi vücutcular...
mekik çekerek karnındaki yağları eritemezsin sıkılaştırırsın.mekik çekme aparatını bilmiyorum ama voitin sitesine gir orda bayagı bi malzeme var.
yaş 15 omuz 110
isal gecene kadar dinlenmeni öneririm enerjini toplaman lazım ve Rpac in dediklerine uymaya çalıs
Beyler forumu bayagıdır takip ediyorum ve başlayalı bir hafta oldu başlangıç programındayım tam olarak bi program yazmadı hoca beslenme olarak...
sağol valla içimi rahatlattın forumu 1 senedir takip ediyorumda bu konuda pek bilgisizdim :)
aynı boyda ve aynı kilodayız yarın vg ye başlıyorum merak ettim bende acaba normal mi değil mi bana normal geliyor ama yağ veirken kilo kaybına...
haahaha brazzersdaki kel degil mi bu :D :D kardeşim bence o adam performans için kas yapmıs yani şişirmemiş kasları şişirmemiş scott adkins gibi...
meterin twitterında gördüm ayda 2 binlira harcıomus beyler haftada 6 gün çalışıyormus steroid kullanmıyorum iyi bişey olmadığını söylüyor.orsanız...
merhabalar :) bi sorum olacaktı ankarada hangi salona gidiosunuz yeri fiyatı hakkında bilgi verir misiniz şimdiden teşekkürler :D
Evet kazandırır yumruk üstünde yaparsanda bileklerin kuvvet kazanır.Başarılar.
Çok iyi ilerde daha iyi olacagını düşünüyorum böyle devam et arkadaşım.
