İsimleri virgülle ayırın.
Close-Grip Palms Down Barbell Curl bu hareket ön kol için değil mi? Veya bicepslerin neresini çalıştırıyor?
istanbulda önümüzdeki en yakın 1. kademe fitness antrenorlugu kursu ne zamandır ve tam olarak nerededir bilgisi olan var mı?
Kesinlikle gögüslerini geliştirmelisin ve six packi çıkarmalısın onun dışında çok iyi gözüküyorsun.
Selam herkese, Ben bu sporu 9 aydır yapıyorum hoş bi gelişme gördüm. Kilom 75 yağ oranım %12 ve kötü olan kısım bunun çogunun "bel...
Çok iyi bi gelişim olmuş tebrikler. Beslenmenden biraz bahsedebilir misin?
çok sagol cabarov, peki ne kadar sürede bu şekilde inceldi ve düzenli bi diyetin varsa biraz ondan basedebilir misin?
teşekkür ederim haftada kaç gün, ne kadar cardio gerek? biraz açar mısınız lütfen?
selam ben 17 yaşındayım, spora bi buçuk ay önce başladım güçlenme programını uyguluyorum ve çok iyi gidiyo. ancak çok büyük bi problemim var:...
başlamadan önce resimlerin var mı?
