İsimleri virgülle ayırın.
peki cok tesekkurler cevabin icin. protein tozunun yaninda gunde 5gr glutamine almam yeterli olur sanirim sonucta protein tozunun icinde de iddia...
merhabalar. ben 1 senedir bu sporu yapiyorum ve suan bulk donemindeyim(kg 75) american pure whey protein tozu almak istiyorum. icerigi gayet...
animal cuts kullanıyorum. son bir haftada karbonhidrahi sadece sabah almaya başladım diyebilirim. sabah tavuklu pilav sonraki öğünlerde tavuk...
öncelikle cevabınız için teşekkürler IGO. sebzelerle gerçekten aram hiç yok yeşil çay önerini de dikkate alacağım. beslenmemi biraz daha açayım o...
merhaba. öncelikle forumda yeniyim. bir kaç ayda bu forumdan çok şey öğrendiğime inanıyorum. 2hafta önce definisyon programına girdim. yağ oranım...
merhabalar. bu forumu bayadır takip ediyordum ama tam anlamıyla katılmak şimdi kısmet oldu. 2 senedir başlayıp sürekli bıraktığım çalışmanın...
