İsimleri virgülle ayırın.
Simdi kullanmamin bir sakincasi olurmu birde ben bu urunleri ne zamanlarda ne sekilde kullanmaliyim tesekkur ederiim
Henuz kullanmaya baslamadim hizli ilerlemek istiyorum cabuk kilo alabilmek adina aldim bu urunleri hatami yaptim ki
Merhaba arkadaşlar Ben 7ay kadar spor yaptım 4ay önce bıraktım sadece protein tozu kullanmıştım şimdi yeniden başlıyıcagım supplementler aldım...
Hocam anteramanımın normal seviyede olduğunu söyledi, ayrıca aşırı masturbasyon yapmıyorum :D
tamam arkadaşlar çok sağolun söylediklerinizi deneyeceğim.
Merhabalar arkadaslar ben idman sırasında hatta gün boyu yorgunluk hissediyorum antremanlarda çok zor oluyor ne yesem ne içsemde biraz enerji...
arkadaşın demek istediği yere düştükten sonra destek almadan zıplayarak ayağa kalkmak sanıyorum eğer öyleyse onun için pratik yapman gerekir denge...
Böyle birşey varmı gerçekten ? ben 2 haftadır kullanıyorum herhangi bir sorun olmadı ama gümbürtüye gitmeyelim :D
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-oran-na-g-re-t34626.html bunu soruyorsun herhalde
arkadaşım whey protein kullanıyorsan sindirilme süresi 30 -40 dakikadır yani antremandan 40 dakika önce içersen sorun olmaz ama antremandan hemen...
pilav veya makarna 2sinden birini yiyorum başka birşey aklıma gelmiyor ki onların yerine yenilebilecek birşeyvarmı birde ben pilavı çok sevdiğim...
Cevaplarınız için teşekkür ederim... beslenmeme mümkün oldugunca dikkat ediyorum. kahvaltıda 4 tam yumurta 100 gram lor peyniri çay ve bal...
Merhabalar... Ben 2 aydır flexorun yazdığı evde dumbell programı ile spor yapıyorum kendisine çok teşekkür ederim. Sorum şu Ben Bunu 2 aydır...
20 lira ama uzunluğu 108 cm kadar değil. demirci yapar yani işinin ehli bir ustaya yaptırırsanız gayet dayanıklı olur.
53 kilo %47 yağ imkansız bencede birde spor yapan bir bayan için olanaksız olmalı
Aynı sorun bendede var ya sabah dümdüz karınla uyanıyorum akşam göbekliyim çok moralimi bozuyor hiç ilerleme katedememiş gibiyim..
Bende aldım tadı berbat iğrenç kusucak gibi oluyorum içince gerçekten almanızı tavsiye etmem.
bir yerde okumuştum bu protein yavaş sindiriliyormuş ve erkeklerın kullanılması önerilmiyormuş doğrumudur.? ben fiyatı uygun olduğu için alıcaktım...
Doğal beslenmeye çalışıyorum ama okulum tüm gün olduğu için protein ihtiyacımı karşılayamıyorum sadace 2 öğün evde yiğebiliyorum okulda hep...
merhaba arkadaşlar... ben 16 yaşındayım 1buçuk aydır bu sporu yapıyorum internette araştırma yaparken dikkatimi çekti protein tozu ve amino asit....