İsimleri virgülle ayırın.
gözlüklerle çok karizmatik çıkmışssın:D triceps in güzel gelişme göstermiş. inşallah bu şevkin hiç kırılmaz.
güzel parçalı bir vücudun olmuş. kanatların eksik geldi bana. bu arada bilek ölçün yanlış sanırım (30 cm)
@xfactory9025 bende merak ediyorum. senin sesini duyup koyarlar belki:D
@Profane 10 yaşında prof larla oynamak büyük tecrübe gerçekten. sizin alt yapınız çok küçük yaşta oluşmaya başlamış. motivasyon için müzik...
Profane antrenmanı yarıda kesmenin motivasyon eksikliginden dolayı oldugunu söyledim. o yaşta benım 2 katımsan merak ettim dogrusu seni. :D kolay...
@SteeLHammeR genelde karbonhidratlı beslenmeye çalışıyorum. protein felan kullanmıyorum. six pack olmasada, artık four pack felan razıyım:D
@SteeLHammeR salonda çalışıyorum. karın kaslari hariç genetigim iyi . karın kaslarım smetrik durmadıgı için çalıştırmak gelmiyor içimden.
bu arada yaşım 17
7 ay oldu vg ye başlayalı.düzensiz bir şekilde yapıyorum. çok fazla motivasyon eksikligim var. çogu zaman antrenmanı yarıda bırakıp çıkıyorum....
kanatların gelişimi güzel olmuş. trapez çalışmayı sevmiyorsun galiba çok gerideler. kolay gelsin.
serdar 14 yaşındayken açtıgın konuda boyun 1.79 bu konuda boyun 1.78 (yaş 17) gelişim çagında insanlar boy atar . sende ters etki yaratmış heralde.
koyacak san koy kardeşim fotonu . insanların emegine saygı duy.
ben ankarada sincan da yaşıyorum çevremde 3 tane salon var 3 üde ücretsiz.tabi bunlar aile yaşam merkezi olarak geçiyor. benim gittigim salonda...
@cix player 52 67 kilo oldum. daha çok egzersiz ve agırlıkla çalışınca gelişim çabuk olacak diye düşnüyorum. yanlış yolda oldugumu forumdan...
kendime bir program belirledim 2 haftadır uyguluyorum. gelişim ne yönde olacak bende merak ediyorum...
şimdi rahatladım biraz. sizin de dediginiz gibi ışık açısından öyle çıkmış. bugun bir fotograf daha çekildim....
skolyozu şimdi netten araştırdım, http://img27.imageshack.us/img27/7704/goruntu774.jpg bu fotomdaki sırtımdaki çizginin yamuklugu sanırım....
yorumlar için teşekkürler... kilo almak istiyorum ama bunun için hiçbir çaba göstermiyorum. benim şöyle bir sorunum var, hemen hemen her...
merhaba arkadaşlar yaş 16 kilo 65 boy 1.80 12 yaşımda güreş sporuna başladım. Şu an güreşe devam etmekteyim. bunun yanında vucut geliştirme sporu...
