İsimleri virgülle ayırın.
Tarih: 11.02.2013 Besin Planı 1) Ilık su + 2) Yulaflı(100 gr) süt +...
Merhaba arkadaşlar, 6 aylık bir temiz hacim kazanma macerasına çıkacağım. 2 sene önce 6 aylık bir vücut geliştirme serüvenim olmuştu ancak devam...
Aklıma takılan bir soru var; Salondaki bazı kişiler, hareketlerdeki son tekrarları, güçlerini sonuna kadar kullanıp, kıpkırmızı oluncaya kadar...
merhaba, twist and shape kullanmışsınız sanırım siz de. bende de war ama işe yarar mı yaramaz mı diye zaman kaybı olmasın diye düşünüyorum.. siz...