İsimleri virgülle ayırın.
program bir gun agirlik bir gun kardio agirlikli calisma olarak ilerler. hergun farkli bolgeleri calistirarak zaten dinlenmeyi de gerceklestirmis...
siyah noktalara karsi ben agda bantlarini kucuk kucuk kesip kullaniyorum. olu deriyi de aldigi yuzun rengi toparlaniyor. yanliz agdayi cekerken...
epiderme pahali demissiniz ama diger pek cok yere gore uygun geldi bana. bu arada erkeklere paket program uygulayan bir yer bulamadim. tavsiyelere...
asagidaki resimler classic versyonun programi : [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] bunlar da double program : [IMG] [IMG]
elinde kitapcik var mi ? benim bildigim ara vermeden uc aydan uzun sure kullanilmak icin tasarlanmis bir program degil... klasik program uzerine...
p90x tum programin adi. p90x ab ripper icindeki videolardan sadece birinin ismi. yukaridaki mesajlardan birinde bir arkadas originali satin...
p90x' in kendi gida takviyeleri var. zaten bence sirket asil parayi takviyelerden kazaniyor. :) program zaten size bu adam gibi olucaksiniz...
p90x'i zorlansa bile saglik sorunu olmayan herkesin yapabilecegini dusunuyorum sahsen. ozellikle cardio agirlikli videolarda arada videoyu...
Cok yeri olmadigindan ozetle calistigim programdan bahsediyim derdimi anlatmak. Tembel, ama vucut takitisi olan bir insanim (-dim). P90X'in...
