İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhabalar, bir 2-3 kadar düzenli(öncesinde de düzensiz bir 2 ay kadar var) spor yaptıktan sonrasında yüz felcine neden olan...
Konuyu nereye açacağımı bulamadım benzeri bir konu da bulunmadığından buraya açtım eğer yanlış ise şimdiden özür diliyorum. Abim çarşamba gününe...
Benim vücudum 4 ay sonra seninki kadar olsa yeterli , bi de salona gidiyorum o kadar.Vallahi helal olsun hocam diyecek birşey yok
Beslenme konusunda tek problem peynir,yoğurt ve ayran tüketmemem sanırım.Çocukluğumdan beri yiyemem hatta geçenlerde gaza gelip lor peyniri yedim...
4 aydır spora gidiyorum yüzme+body. Haftada ortalama 2-3 gün salona gidebiliyorum çok yorulduğumdan dolayı. 16 yaşındayım 95 doğumluyum , boyum...