İsimleri virgülle ayırın.
burası üye fotoları bölümü sanırım konuyu yalnış yere açtınız ?
tebrik ederim öncelikle ama sonuçlar dışında beslenme programını vs. de yazsaydın iyi olurdu bence karşılaştırmak isterdim.
Tekrar teşekkür ederim bilgiler için setler arasındaki süreyi azaltıcam ve tekrarı arttırıcam haftanın 6 günü gidiyorum spora off günüm pazar var...
Bilgilerin ve tavsiyelerin için çok teşekkür ederim. Araştırdım bu konuyu birçok yazı ve yorum okudum fakat kimi öyle yada böyle diyor, anlık...
Merhabalar, kilom 92 boyum 1.70 boyuma oranla kilom fazla benim amacım her ne kadar kilo vermek olarak gözüksede kas yapmak istiyorum. Omuzlarım...
Tebrikler güzel gelişme. İnşallah devam edersin bırakmassın. Arkadaşım bir sorum olacak sana ben 90 kiloyum boy 170 omzum salonda ölçtürdüğümde...
Selam arkadaşlar spora başladım kilo vermek için aynı zamanda yediklerimede dikkat etmek istiyorum artık. Abur cubur kola vs. tamamen kestim...
