İsimleri virgülle ayırın.
Fiyat ve hangi günler saat kaça kadar açık olduğunu belirtirseniz daha iyi olur.Resimleride en kısa zamanda bekliyoruz.
Önerilerinizi bekliyorum.Hangi günler ve ne kadar ücret istediklerini de yazarmısınız.Teşekkürler. bench_O
alt göğüste eksiklik var. 1 yıldırlı yapıyorum bu programı presslerde 4 set açmalarda 3 set olarak giriyorum ant yaklaşık 1 saat sürüyor ant...
Göğüslerim diğer bölgelerime göre çok yavaş gelişiyor.Hatta hiç gelişmiyor gibi acaba göğüs programımın neresinde hata yapıyorum bide siz...
bütün bir yazı evde bilgisayarın başında geçiriyodum. annem evde oturmama kızıyodu ve git bi spor yap ve vücuduna bir hareket gelsin yeter artık...
uyarılarınızı dikkate alacam sağolun .
çalışmadığım halde trapezlerim büyüyor acaba hergü çalışsam ölçü kaybedermiyim trapezden ? birazda olsa küçülürmü çok merak ediyorum
trapezlerin büyümemesi için neler yapmalıyım? çok hızlı gelişiyor trapezlerim çalışmadığım halde kafa_
küçük kas olduğu için biceps 3 hareket , triceps 3 haraket olmalı bence
öncelikle merhaba yaşım :18 boy:1.80 kilo:76 6 aydır bu sporu yapıyorum 6. ayımda protein tozu kullanmaya başladım sizce bu beslenme...