İsimleri virgülle ayırın.
cardıo neden ? Aşırı yağlı bir vücudunuz yoksa bence gereksiz.
Çok pis sivilce yapıyor :D
beklıyorum hocam
Takviye almıyorum malesef 1-2 ay sonra almaya başlıcam.Şuan İşsizim :D Fakat beslenmeyi düzeli yapıyorum takviye almadığım için. 3 gun az fakat 4...
düzeltim hocam buyrun.
Anteraman programım : HAFTADA 3 GÜN PAZARTESİ- GÖĞÜS -ÖNKOL SALI - OFF ÇARŞAMBA-SIRT KANAT BACAK PERŞEMBE -OFF CUMA - OMUZ-ARKA KOL CUMARTESİ...
Merhaba arkadaşlar 2 ay oldu bu spora başlayalı fakat göğüs bölgem çok zayıf.Kollarım göğüse göre cok güzel bir hal aldı.2ay hakkını vermişim...
ahaha görüntü kirliliği evet en kısa zamanda temızlemeyı dusunuyorum.Verdiğin tavsiyeler için teşekkür ederim.
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Merhabalar,Adım Onur Gurbuz 1995 doğumluyum yani 20 yaşına gırecem.Sporda 1. ayım ve azcıkda olsa...
Bir kız arkadasım var boyu : 167 kilosu : 63 eski kilosuuuu 70 di 1 ayda 7 kilo verdii bayaa diyet spor fln derkennnn . ama basenlerinden...
salon dediğimm belediyenin düzenlediği salon güzel malzemeler var amaa hocalar fln bişeyden anlamıor haftada 2 gundee kıloda alsamm 7 kılo fln 2...
arkadaşlar merhabaaa ben 2 aydaa Kollarınım hacimlenmesini ıstıyorum zayıfım birasss BOY: 169 KİLO:56 Kiloo almaya çalıscammm ve sadece kollll...
Yaşım 17 Boy : 171. Kilo: 60 AkLıma takılan bir soru var sizce bodye baŞlamak için kilomu almam lazım sizce boyum ve Kilom nasıL uygunmu....
1.5 AY ÇOK başarılııı (: ama bunu yerıı bura değil kardes üyerlin fotosunda bide bana bir mesaj atabilirmsin bişey danışcam
ArkadaşLar Boyum 1.69-1.70 Kilom 60 . ailee boy sıralaması 1 75. Sizce daha uzarmıyım ? Öncelikleee ; Uyku Düzenim yok ( saat gece 4 de...
önceden kaç kiloydun kardes
Merhaba ArkadaşLar Ben 16 yasındayım 17 me gırıyorum Önce fiziğimin zayıf oldğunu dusunuyorum sizce nasıl Boy 1.66 KiLo : 53 2 senedir...
ora gençLik merkezı değİLmı ya v
Benımde Çenede az var ben 16 yasındayım boy 1.65 uzarmı kı ?
Flexor hocam bravo dengede tutuyorsunuz birde bu hız wala bravo
