İsimleri virgülle ayırın.
3 hareket üst üste presten uzak durun, hatta 2 hareket bile bazen fazla olur... Pres açış pres şeklinde uygun olanıdır. Bench pres Dumbell fly...
spor yapan insanların kalbi daha güçlü olur. üçgen vücuttan önce sağlığın için bu sporu yapmalısın. boy konusunda bir sorun olmaz gelişimini...
Üslubunda bir problem var, sonuçta niyetini ifade ederken yazarak ifade ediyorsun. Çocuğun yazdıklarında da bir problem yok, belki abartıya...
2,5 TL ile olmayacağı için zaten sana salonu önermemiştim Ama illada salon ise tercihin Hergün antrenmana gitmeyeceksin zaten, o yüzden sorun yok....
Konuyu o kadar olumsuz bir tablo ile açmışsın ki, abartıya kaçacak cümlelere kadar baş vurmuşsun. Neredeyse bizim içimizi acıttın. Maddi...
Sırf yazmış olmak için yazan arkadaşları kınıyorum. Darkhacker, yaşın kaç lise mi orta okul mu? Oldukça geniş bilgiler vermişsin kendinle ilgili...
Dün ikinci haftayi doldurdum ve üst vücut çekiş hareketleri dışında(biceps ve kanat) gayet verimli oldu. Sanırım birşeyler eksik. Önceden arka kol...
Teşekkür ederim, ancak ben 2 yıldan bu yana ara ara da olsa (2-3 ay - on, 3,4 hafta off) bölgesel çalışma sistemlerini uyguladım. Misal Pzt -...
Herkese merhaba Yaklaşık 2 yıldır ara ara evde çalışmaktayım. Ancak yeterli derecede ilerleyebildiğimi düşünmüyorum. 63 kg'den 88 kg ye kadar...
Konu ile ilgili mesaj yazmayınız konunun silinmesini talep ettim. Yeni başlık açıcam
Sadece düşünürken aklıma geldi... sadece evde yapacaksan, decline etkisi vermesi için şınavı ayaklar zeminde kollar ayak seviyesinden yukarıda...
