İsimleri virgülle ayırın.
protein tozunu ısıl işleme maruz bırakmak çok yanlış. Zaten 20 dk içinde kana karışması için düzenlenmiş yapay bir tozdaki besin değerlerini...
n neden en fazla 2 tane ki ben geçen antreman sonrası 3 küçük boy ton baığı yedim süzüp :)
ben 3 tane 5400 gramlık dymatize almıştım. 66 kg başlamıştım spora 76 yı geçtim. Spor da yaparak tabi. Denemek için bu kez hardline aldım şeker...
eğer sabah öğle akşam bir normal öğün yemek yiyip üstüne de bunu kullanırsan çok şaşıracağın sonuçlar alırsın. tabi ki sporsuz olmaz. Antremanla...
ağırlık kadar olmasa da bi yere kadar kalınlaştırır. Özellikle yokuş çıkışlarını arttırırsan. Ayrıca bacak kasların iyi derecede sekillenir. Benim...
acaba karbonhidratı kullanmayı bırakınca aldığım kiloları verir miyim
Arkadaşım yazıyı dikkatli okumamışsın. zaten problem düzenli beslenmede. Mide probleminden dolayı midem doğru düzgün bişey kabul etmiyordu. Yani...
arkadaşlar ben dün 2.kutuyu kullanmaya başladım.Size yorumlarımı yazayım. Strese bağlı ülserden (mide yanması ve bulantı yapıyor yemek...
çiğ de olur pişmiş de yumurta akında tat olarak farketmiyor ama sağlık açısından pişmiş olmalı, bugün haşlanmış olarak süt ve muzla blenderdan...
ben o karışıma fındık badem veya ceviz de ekliyorum blenderdan geçince toz oluyor kalorisi artıyor
arkadaşlar sınav dönemi dolayısıyla uzun zamandır ağırlık çalışmadım ve 2 gün önce yeniden başladım. 1.gün (göğüs-biceps) bench press (10*3)...
normal iştahım azaldı benim onu içerken o yüzden kilo almadım
ya arkadaşlar abiler ben bunun 2.25 kg olanını 20 günde bitirdim ancak kilo almadım ve görüntü olarak da bişey değiştiğini düşünmüyorum yardım...
20 günde ultimate nutrition weight gain drink mix (2,25kg) bitirdim fakat faydasını gözle görülür biçimde görmedim lütfen yardımcı olun. Ayrıca...
uzun zamandır basketbol oynuyorum fiziksel temasa dayalı bir oyun olduğu için kas gücü gerekli olmaya başladı boyum 1.86 kilom 72 ve zayıf bir...
selam arkadaşlar, abiler aslında bu forumu uzun zamandır takip ediyorum tüm forumları inceledim boyum 1.86 ve 72 kiloyum uzun süredir kulüpte...