İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar benim omzum sakattı şu an iyi ama 2hafta daha nolur nolmaz diye çok zorlamak istemiyorum.Bu kol hareketlerini bi yere oturarak yapsam...
Böyle bi çalışmayla 1sene kadar sonra vücut hatlarım baya belli olur mu? Dediğim gibi fit değil iri kas istiyorum.Bunun için bu önerdiğiniz hafif...
17 yaşındaym ocakta 18e gircem. Program çok mu ağır benim vücudum kaldırabiliyor bu programı.böyle iyi bir sonuç alabilir miyim?
Arkadaşlar body çalışmalarımı evde yapıcam salona gidicek vaktim yok.Lise sondayım sınava hazırlanıcam o yüzden salona gidemem ama evde spor için...
çok teşşekkürler
arkadaşlar peki böyle omuz göğüs ve kol kasları için neler çalışmalıyım(gerçi salona gidersem ordakiler bana gösterir ama sizinde bilginizden...
Böyle bi vücut ne kadar zaman alır? [IMG] [IMG]
peki bu boyumu fazla etkiler mi zaten 2senem falan kaldı boy için.Bu işede erken başlamak istiyorum çünkü 20li yaşlarda iyi bir vücudum olsun...
ne kadar zaman alır bunu ilaçlarla(zararlılar hariç)hızlandırmak mümkün mü?
İstediğim vücut tipi böyle bişey [IMG] [IMG]
Arkadaşlar ben 17 yaşındayım boyum 185 kilom 85 ama kilolu yerine iri duruyorum bu doğuştan beri spor yapmamla alakalı olabilir çünkü benim bir...
Arkadaşlar ben boks yapmak istiyorum fakat ailemin bu isteğimden dolayı rahatsız olduklarını anladığım için boks fikrinden şimdilik vazgeçtim ama...
zaten ilerde boks yapmayı düşünüyorum boksla ilgili evde yapılabilecek her türlü şeyi araştırdm yani tam bi boks çalışması olsa yada olmasa bile...
Arkadaşlar benim amacım bedenimi düzgün hale getirmek olsada asıl amacım çok kas,body yapmak değil asıl amacım vücudumun güçlü dayanıklı olması...
Arkadaşlar boks sporu ile ilgili bi sorum olucak boks için sizce hangi vücut daha yararlı olur elbette iş önce kişide biter ama vücutta o kişinin...
