İsimleri virgülle ayırın.
Epey oldu foruma girmeyeli. Bu süre zarfında saçlar bile dökülmeye başladı :) Herkese tekrardan selamlar
İyi ne güzel. 6. Ayınızda IFBB Pro card ınızı alırsınız. Kolay gelsin :)
Haziran 18 de tekrardan başladım. Bugün itibariyle 3 aydan biraz daha fazla oldu Başlamadan önceki halim de bu
Gayet tabii mümkün. Senin için önemli olan elinden gelenin en iyisini yapman. Ki kaldı ki bence gayet güzel ve geliştirilebilir bir vucudun var....
Selamlar, bu konunun hala burada olması beni şaşırttı. Başlığın açılma tarihine nazaran onu takip eden süre içerisindeki gelişimin gerçekten çok...
Selamlar. Arkadaşlar eksiklerini belirtmiş sende kısmen farkındasın. Jinekomastri konusuna katılıyorum onu bir an önce halledersen çok iyi olur...
Bulku falan boşver. Arkadaşlarını seni kötüleyenleri de boşver. 10 numara 5 yıldız yapın var. Tahminimce gücün eksiktir biraz ama zamanla gelicek...
Selam, kolay gelsin. Oncelikle basarili define fit bir vucut, biraz daha yagsiz olabilir ama tebrikler. Gogus genetigin cok guzel, ozellikle...
Bu adamlarin bu denli kuvvetli olmalarindaki sebep, kas kasilma frekanslarinin uçuk rakamlarda olmasi. Yani kas lifleri senden benden cok da ustun...
Hersey bir kenara biraz off-topic olacak ama kürt boregi degil küt boregidir dogrusu Iyi antremanlar
Yorumun için cok tesekkur ederim h3adslay3r. Trapez bilerek fazla calismiyorum su an icin. Sadece upright row yapiyorum 3 set. Gelistirecegim...
Öncelikle yorumun için teşekkür ederim. Genetik oalrak en çok gelişen 2 adelem omuz ve sırt diye dusunuyorum. Ve omuz olçüsü konusunda dogru...
4 aylık bir sürede bu hale geldim. Alt yapım vardı yine eskiden kalma ancak 60 kilo 30-31 santim kolluk bi altyapı kalmıştı. Eylül başından bu...
Öncelikle tekrardan herkese merhabalar. Yakın arkadaşım, kardeşim CemA ile eylül ayında spora bir geri dönüş yaptık ve beraber burada konu açmak...
Öncelikle tebrikler kardeşim. Kendisi benim liseden beri gelen en yakın arkadaşmdır, gelişimini an be an gözleme fırsatı bulmuş biri olarak...
Arkadaşlar öncelikle tekrardan merhabalar. Uzun bir aradan sonra ufak ufak tekrardan spora bir geri dönüş yaptım. Belirli bir vucut esnekliği ve...
Öncelikle selamlar emclord00 ve akabinde de tebrik ederim. Çok güzel bir vucut inşa etmişsin hele ki önceki halini göz önünde bulundurursak. Çok...
Öncelikle olumlu yorumunuz ve eleştiriniz için teşekkür ederim. Geri dönüş hususunda eylül sonu gibi dövüş konusunda iyice bir hıza ve tam...
Traditional Wing Chun
Nispet değil, özlem. Onunla yaşadıgın şeyleri su anki sevgilisi ona yaşatamıyorsa kadınlar ilk önce şu andaki sevgilisini eski sevgilisine...
