İsimleri virgülle ayırın.
ben şu antrenmandan hemen sonra bol bol basit karbonhidrat alalımda kaslarımız yanmasın olayının çok çok abartıldığını düşünüyorum. yağ oranı çok...
aynı mesajı buraya da yazmış olacağım ama : soyayla ilgili iki farklı tez vardır 1. tez fitoöstrojenler yüzünden...
soyayla ilgili iki farklı tez vardır 1. tez fitoöstrojenler yüzünden östrojen arttırdığı ve erkekliği azalttığı. 2. tez ise yükselen östrojen...
MusclePharm Bullet Proo, USPlabs modern bcaa, MusclePharm Armor V alınacak. ekstra creatine almak istemiyorum sonuçta kullanmayı bırakınca kaslara...
Arkadaşlar dayım Amerika'ya gidecek de oradan birkaç supplement alalım dedik. Kafamda kurduğum ürünler: 1- Optimum Gold Standard 100% Whey 2-...
evet erimezler küçülürler biliyorum adıda atrofi... bu tri set dediğiniz tam olarak ne oluyor? bir nevi süper set falan mı?
yani bacakta overtraininge kadar dayanıklılık çalışıcaz anladığım kadarıyla. ilginç bi fikir deneyebilirim mantıklı gibi geldi
Merhaba arkadaşlar. Benim isteğim biraz sıradışı biliyorum ama benim bacaklarım ve kalçam kiloma göre oldukça fazla kaslı. Ve bu kasları eritmek...
söylediklerin gerçekten komik. açıkçası konuyla ilgili bilgin olmadığı halde insanlara yanlış bilgi vermen çok kötü.neyse konumuza dönelim...
kas yapısı tamamen genetiktir. ayrıca uzun mesafe yüzersen tabiki kasların uzar. hemen phelpsi örnek vermişsiniz ki o adamın genetiği yüzmeye...
iki harekette göğüs kaslarını çalıştırır.bench press tüm göğsün kalınlaşması için kullanılır. fakat fly hareketleri göğsün iç kısmını göğsün diğer...
normal bir insanda göğsün ortasındaki kemik (bilimsel adını bilmiyorum) kaburgalardan biraz daha içeri çökük bulunur. paranoyaya kapılmayın hemen...
dumbell fly ın genel amacı göğüs içi gelişimidir.
25. madde kesinlike doğrudur. antrenman yapmadığım günler yavaş bir şekilde havuzda yüzüyorum 1000m civarı. kaslarımdaki agrıyı yüzmeden 1 saat...
Bence tam aksine. Büyük kasları haftada 1 kez çalıştırmak gerektiğinden göğüs çalışılan günün haricinde yapılacak triceps antrenmanı haftada 2 gün...
Gözüme kestirdiğim 3 protein tozu var. Bu 3 ünden birini bana önerebilir misiniz? Body'e yeni başlayacağım ama sportif bir insanım....