İsimleri virgülle ayırın.
Bende geçenlerde bir diyetisyene gittim. Aminoasit ve Protein tozlardaki değerleri okuttum. Kadın dediği tek şey "iyi". Kaldıki şu bir gerçek...
Eğer %100 e yakın bir protein oranı varsa cidden iyi bir kaynak olabilir :)
Evet jeletin derken hangisini kast ediyorsun ve temin yollarınıda belrtirsen. Bildiğim jeletinler. Paça = (Hani paça çorbası olur ya o paça...
Aksine, araştırmalar göstermiştirki acı tüketimi matabolizmayı hızlandırmaktadır. Buda kalori kaybını bir ölçüde arttırmaktadır. ;)
Malzemeler: Bal 1 Adet yumurta 1,5 Su bardağı kepekli Un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 4/1 çay bardağı sıvı yağ Yarım su bardağı...
CURL bu konuda kesinlikle haklı zaten bazı Amino Asitlerin üzerinde belirtir. Derki; Antremandan sonra meydana gelebilecek kas yıkılmalarının...
Bu gün antreman esnasında hem hocam hem de arkadaşım, bundan bulmuş 1-2 porsiyonluk. Fena değil içerik bakımından, acemi olan fikrimce. Tadına...
Yumurtanın sarısında protein olmasına karşın, içerdiği enzimlerden ötürü karaciğer i yormakta olduğunu biliyorum. Ayrıca mesela kimi insanların...
Arkadaşlar yukarıdaki mesajımı değitiremedim özür dilerim. Boyum 1,74 cm. Birde rica etsem hocalarımızdan bir beslenme planı yazabilirlermi örnek...
Boyum 1.76 Kilom 58 ila 60 arasında değişiyor. 59 diyebilirim :) Çok yiyemiyorum yağlanmaktan korkuyorum :(
Ben bu ürünün %95 Whey Proteinlisini kullanıyorum, bence başarılı buna ek olarak çilekli ve aynmı milkshake gibi :D Tavsiye ederim besin...
Arkadaşlar acaba ben doğrumu besleniyorum yoksa yanlış mı? Örnek günlük beslenme planım; Sabah 4 Yumurta beyazı 1 Dilim Uno light ekmek...
Arkadaşlar kafama bir soru takıldı. Vücut geliştirenler buna bende dahil olarak :) Karbonhidrat ve Protein ağırlıklı beslenmemiz gerekiyor. Ancak...
Azim olmadan kazanç olmaz o halde günlük programım böyle olucak umarım bir sakınca doğurmaz. Pazartesi-Salı-Çarşamba>>>1/2/3(Kas Grupları)...
Yok zaten sonuç almayı bir buçuk iki yıldan önce düşünmüyorum. (Birşeyler ancak 2 yılda yerine oturuyor bence). Kat ettiğim antremanın disiplini...
Merhabalar; Ben Vücut Geliştirmeye başlıyalı bir bir buçuk ay oldu. Adım Alpin aranıza yeni katıldım. Siz üstatlara bir acemi olarak bir kaç soru...
