İsimleri virgülle ayırın.
verdiğiniz bilgiler için tekrar teşekkürler
verdiğin bilgi için teşekkür ederim whey sabah aç karnına ve idman sonrası aol gece yatmadan önce ve idman öncesi amino spor sonrası...
Öncelikle merhaba yaklaşık 6 aydır vg yapıyorum boy:1.77 kilo:60 yaş:24 elimde bulunan Supplementleri iyi verim alıcak şekilde...
Whey kullanıyosan glutamin yada bcaa toz formda alıp wheyle karıştırıp içsen daha etkili olur diye düşünüyorum.
Okurken çok güldüm.Yazılanlara sinirlenmişsin belli :lol: Benim 6. ayım 55 kilo takıp 10 tekrar yapabiliyorum.
İçeriği güzel tadı da güzel ama çok fazla şeker içeriyor.Kilo problemi olanlar için uygun değil.
hergun 1lt light kola içiyorum bu sıcakta yapcak bişe yok buz gibi ooh misss
evet bunu bende merak ediyorum.
Bacak çalışırken kalçalarında sıkılaşır merak etme.Poponda yağ kalmamıştır ondan kemikler batıyodur.Bide kardio dan vg ye geçtiysen beslenmede...
Bol protein almaya bak yoksa yağları yakarken kasların zayıf düşer.Kaslarını koruyabilirsen daha sonra başlıycağın ağırlık antremanlarında çok...
tek sıkıntım evde tencere sorunu çıkması.Günde 2-3 kere tavuk haşlayıp yediğim için annem sürekli laf ediyor gunde 50 tane tencere kirletme diye...
ben bu kriterlerin dışındayım galiba :lol:
Bilek çalışıyorum şu sıralar.
çok pahallı arkadaşlar bunun gibi bi çok ürün var piyasada.Yarım kilosu 60 ytl çok para.:(
şu an bu ürünü kullanıyorum 1 ay dolmak üzere çok fazla bir güç artışı olmadı.Benchte toplamda 2 kg arttırabildim tabi bu krea genic sayesindemi...
Evet arkadaşlar ilk protein tozu olarak cfm kullandım ve çok beğendim.Çikolatalısının tadı çok iyi suyla karıştırıp içmeme rağmen.Bardakta bile...
