İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler herkeze,inşallah uzarız çünkü bu nesilde boy artık çok önemli oldu.Bu kompleksi yapmamın tek nedeni sevdiğim kızın benden uzun olması...
Evt boyum kısa o yüzden uzamasını istiyorum dediklerinize bakarak body i 3 ay yaptım şimdi bıraksam ve bundan sonra şınav mekik barfix yapsam,Body...
Arkadaşlar ben 15 imi daha yeni bitirdim.Yaklaşık 3 ay oldu body e gideli boyum 1.67 . Hocanın bana verdiği program da boy uzamasına engel olucak...
saol skull kardeş de bir iki sorum olucak ÖRNEK: Pazartesi 1.Gün Göğüs-kol Salı 2.Gün Omuz - Arka kol Çarşamba Off Perşembe 3.Gün Sırt Cuma 4....
abiler ben 15 yaşındayım bikaç ay oldu kas çalışması yapalı ama daha tam olarak ne yapacağımı bilmiyorum.Benim bodye gitme olasılığım yok çünkü...
arkadaşlar ben 15 yaşındayım kol kası yapmaya başlayalı bir kaç ay oldu ilk 4 kglik dumbell ile başladım şmdi 8kglikler yapıyorum.Geçen hafta...