İsimleri virgülle ayırın.
Ürün ne suda ne de sütte karışmıyor, içmesi bir hayli sıkıntılı.
Turkiye'de hicbir yerde stok olmadigindan dolayi ultimate almak zorunda kaldim. Ultimate bsn gibi guzel karismiyor maalesef. Bundan sonra bsnden...
100 gr yulaf, dimes elma suyu ve biraz tarçın. 10 dakika bekletin, sonra güzelce yiyin.
Celltech'i hemen antrenman sonrasinda al. Ondan yarim saat sonra da iso-100'u icersin. iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
O kadar tuzdan zarar gelmez. Fazla olmamak sartiyla vucudun az da olsa tuza ihtiyaci var. Yalniz son zamanlarda moda olan himalaya tuzunu...
Ben kullandim bu urunu, hatta yarisindan fazlasi da duruyor su anda. Kullandigim kadariyla olumlu ya da olumsuz herhangibir etkisini gormedigimi...
Gaz problemi geçti gibi. Sanırım vücut alıştı duruma. :) @PeNa dediğin gibi ürünün içeriği başarılı. Zaten oldum olası sevmişimdir Ultimate markasını.
Bu ürün bende sanki biraz gaz problemi yaptı. Onun dışında tadı çok hoşuma gitti. Etkisi hakkında bir şey söylemek bence saçma. Hepimiz çok iyi...
Cable Crossover ilk aklıma gelen. Amaca göre seçeceğin hareket(ler) değişiklik gösterecektir tabii ki.
Pazartesi günü yeni salona başlıyorum. Heyecanlıyım... :) Uzun zamandır foruma giremiyorumdum. Sitenin tasarımı değişmiş, çok da güzel olmuş. :)...
Eskisi gibi sık sık yazamıyorum. Küçük bir not defterim vardı, ona antrenmanda yaptığım hareketleri, set sayılarını ve kaldırdığım ağırlıklrı...
Hanging Leg Raise'den bahsediyorsun sanırım Lethe. Harekete ilk başladığımda benim de her yerim oynuyordu. :) Form zamanla oturuyor merak etme....
Sözde günlüğe başlayacaktım, iş yoğunluğum nedeniyle ilgilenemedim, yalan oldu. 1-2 hafta split antrenman sistemini(klasik) uyguladım. Bu hafta...
Bu kurutulmuş meyvelerin içine herhangi bir katkı maddesi eklenmiyor değil mi? Şeker vb.
Aksine limon aromalisi benim cok hoşuma gitmişti. Limonatadan farkı yok.
Antrenmanlara Ramazan ayı boyunca ara vermek zorunda kaldım. (4-5 gün gidebilmişimdir toplamda) İftar sonrasında deliler gibi şeker alımım oldu,...
Oruç tutacağım. Aynı zamanda spora da gideceğim. Ramazan ayı boyunca uygulamak üzere hazırladığım hafif bir antrenman programım mevcut.
Bir süreliğine günlüğe ara vermeye karar verdim, yazasım gelmiyor nedense. Görüşmek üzere...
@boksbody Yates Row yapmayı denedin mi? Klasik barbell row kadar bele vurmuyor, etkisi de gayet güzel.
4 Day Split | 5.Hafta | 2.Gün | Sırt-Omuz-Biceps Dün moralim bozuktu, gitmedim spora. O yüzden bugün üç farklı bölgeyi çalışmak zorunda...