İsimleri virgülle ayırın.
Hocam o whey yerine kalkınca ne kullanabiliriz? Fazla bilgim yok kusura bakmayın. Kilom ve boy aynı seninle, ölçülerde hemen hemen aynı.
Hocam valla çok sağol şöyle bir cevap istiyordum. Bir kaç sorum var, pm yoluyla ulaşabilirmiyim sana? Forumda mutlaka vardır bu konular sorun...
Hocam öncelikle ilgilenip cevap yazdığın için teşekkürler attığın linkleri inceledim. ve şöyle bir karara vardım doğrumudur yanlışmıdır bunun...
Öncelikle Selamun Aleyküm hocalarım, konuyu burayamı yeni başlayanlar bölümüne mi açayım derken konu yağ yakmak olduğu için buraya açtım. Umarım...
Merhaba hocam, benim de bir kaç sorum olacaktı. Bilginiz varsa cevap atarsanız sevinirim. Hocam şimdi benim yaşım 18, Boy 1,78 Kilo 82. Vücut yağ...
Güneş Ne Zaman Doğacak
forumda biri bana böyle tarif etti 1 ay önce ama o zaman aklıma gelmedi. koca fatihte kaç tane roma dondurmacısı var. hangisinin yan sokağı? bilen...
fatihteki marmara spor kulübü nerede? roma dondurmacısının yan sokağında demişlerdi ama... tam adresini bilen var mı?
;) o zaman beslene bölümüne bak. döner,tost,sucuk,salam,patates kızartmasını kes.uykudan önce bir şeyler yeme. öğünleri atlama.daha iyi bilgiler...
cevaplar için sağolun. programı değiştirdim.
yağlardan olabilir. bir de forumdaki jinekomasti bölümüne bakın.
Bölgesel zayıflama olmaz diyeceklerdir.
Jinekomasti değilsin. Bel bölgende de çatlaklar var. O çatlaklar nasıl kapatılacak, bilgisi olan var mı?
Eğitimim yüzünden idmanı 3 gün yapmalıyım. Supplement yok.
esenlikler. 7 aylık, düzensiz vücut geliştirme geçmişimden sonra ramazan ayı sonrası için hazırladığım programıma başlayacağım. 3 gün yapacağım...
xiphoideus 'un yazdığı gibi... 20 çok fazla. Bu forumda da kısa zamanda bu kadar çok kilo verenler sonradan aldıklarını yazmışlardı. Azmin iyi,...
Sporda geçmişin var.
selamünaleyküm. karın ve yanlarda, kalça ve bacaklardaki yağlanma sorununu çözmek için önce düzenli bir beslenmeye mi girilmeli? Yoksa o...
selamlar. bahçelievler,zeytinburnu,fatih'te salon arıyorum.İstanbul'u pek bilmediğim için zor oluyor.fiyatları uygun, erken kapatmayan(önceki...
Kefir, sütte olmalı...
