İsimleri virgülle ayırın.
bez torba dik kum torbasının içine göre.kum torbasının çapı 30cm se senin diktiriceğin 20cm olsun yani kenarda boşluk kalsın o boşluğu yünle...
sabah ki ekmeği çıkar bence birde o cevizleri ara öğün yap 1-2 saat sonra ye kahvaltıdan.bu arada yok o diyeti bu diyeti diye uygulayan...
kızartmadan farksız lezzette çıtırlıkta ama sağlıklı malzeme:patates,süt,yoğurt patatesleri soyup dilimleyin kızartmalık şekilde;sonra bir kapta...
finallerim devam etmekte bu haftasonu bitiyor hayırlısıyla.Haftasonu başlarım yazmaya hafta içide bitmiş olur. isim soyisim; kayıt günü; aidat kaç...
eğer acele değilse en kısa sürede yazabilirim istekleriniz doğrultusunda..
lor al yarım kiloluk paketlerden tüket biter bozulmadan gramını sen ayarlarsın.bir de ton balığı da iyi bir besin
https://www.youtube.com/watch?v=tsOAsdCqUew bu mudur:)
on numara tarif:) sağol draff hem kolay hem besleyici ve tok tutucu. sahurlarda yiyorum:)
canınız tatlı mı çekti. yoğurda tarçın serpin yiyin,öneririm..
bir arkadasımın kullandığı yöntem:) ütü masası vardır evde.onu altına kitap koyup belli bir yükseklikte sabitle ve iyi idmanlar. mekik sehbası...
tatlı istediğimde yoğurt üzerine tarçın ekliyorum yiyorum mis gibi. isteğe göre elma yada portakalda eklenebilir o şekilde de güzel oluyo.
Forumu yaşlara göre yeniden düzenlerseniz hiç fena olmaz diye düşünüyorum. 17 altı;17-25;25 üstü gibi sınırları siz daha iyi belirlersiniz,daha...
picasa yükle hem resimlerini görüntülersin hemde orda foto çek var.olmadı amcap diye arat google dan yükle.o da direk cam programı
semizotu al on numara diüretik sebze yogurta dogra cacık gibi yersin tadıda güzel
aralara badem,fındık sıkıştır ye abartmadan
bir bardak süte 3bıldırcın yumurtasını kır iyice karıştır iç
http://videogaleri.gazetevatan.com/11675_Bodycilerin-en-kotu-kazalari
yarışma olmadan sponsor firma tanıtım ürünleri dağıtsın.... EŞSİZ olur sayın admin
1 Bench Press 2 Dumbell Fly 3 Incline Bench Press 4 Dumbell Pullover
gece yumurtayı koy sabah düğmesine bas elini yüzünü yıkayıp kendine gelene kadar pişmiş olur. Çiğ içicem diyosan illa pastorize yumurta akı al...
