İsimleri virgülle ayırın.
Tebrik ederim kardeşim, devam et, bol şans.
Beyler rusyada yaşıyorum geon isimli rus markasi bir creatin pro mono aldim 180 caps, 650mg yazmakta, şimdi benim tedirgin olduğum 8 kapsülünde...
Malesef böyle durumda birşey söylememiz imkansız :), yağ oranınız bilmemekle beraber jinokomasti olup olmadığını fotoğrafa bakarak bile...
Fotoğraf paylaşırsanız daha bilinçli yorum yapabiliriz.
Kesin olarak jinokomasti olduğundan eminmisiniz?
Neden bu kadar abarttınız anlamadım dorğusu, konuyu açan arkadaş bile bu kadar içerlememiş, imanın zayıf lafı çokmu acı verici lafmıki bu kadar...
Anladım, arkada oda felan varsa bir şekilde helledebilirsiniz, illa bulunur 5 dklık vakit. @carlitos, ben müslüman zannettim kardeşim, sıçramana...
İmanınız zayıfmı?, sakın yanlış anlamayın :).
2 tane plastik kab alsana :) Seç beğen al :) [IMG]
Yapamazmış :)
Beslenme düzenine dikkat etmek şartı ile ama, demiyorum spor yaptığınız vakitler gibi beslenin ama en azından minimum protein alımına dikkat edip...
Doğrusu evet öyle :), ama bunu 0.5% lik süt ile yapıldığını varsaydığımızda defisnasyona girenler içinde güzel bir alternatif olabilir. Bu arada...
1 tane muz etkilemez yahu :), sabahları whey kullanmıyorum, bu tarifi düşündüm ama süt bozuyor :), haşlanmış yumurta beyazı sabahları daha iyi...
Çok teşekkür ederim, 7 yumurta beyazı, 1 muz, 0.5% lik bir bardak süt, öğün olarak ekleyebilirmiyiz acaba, çunkü yağ yakım evresindeyim, karboyu...
Yumurtayı haşlarım genelde, doğrusu rahatda yerin, sizin söylediğiniz 2hafta sonrasında kalan yumurtalar içinmi geçerli?, tarifi verirseniz çok...
Malesef moskovada yaşıyorum eş dost ne gezer :)
500 yumurta 2 haftaya bitermi :), 300 desek 2 haftaya, kalan yumurtalar çöpmü olacak, bak dert aldı beni şimdi, siparişide verdik :)
Merhaba beyler, 500 tane yumurta siparişi verdim, ucuza getiriyor arkadaş, köy yumurtası büyük boyutlarda bide, artık siparişi verdik, yumurta kaç...
Bir sağlık problemi olduğunu zannetmiyorumi uyku bastırması malesef sabah kendini gösteriyor, buda uyku düzeninin bozulduğu anlamına geliyor,...
Merhaba beyler, Benim derdim çok feci, hayatımı bile etkilemekte, 1 haftadır spora ara vermiştik zaten uyku durumu çokda düzenli değildi ama...