İsimleri virgülle ayırın.
tebrik ederim iyi çalıştığın belli oluyor senin yaşındakiler boş boş gezerken sen salonda ter dökmüşsün sonucunuda almışsın...
tabiki yapılabilir hele 2. ve 3. foto 1 yılda gelinebilicek bir nokta birde şu var kimi supplementle birkaç yılda ulaşır kimide daha çabuk olsun...
yağsız olman için kardiyo şart bizim vericeğimiz programlar yerine sen forumda bol bol araştırma yap oku . Egzersiz bölümlerinden tutta beslenme...
önceki halini bilmediğimiz için ne kadar gelişim gösterdiğini anlamak güç tabi ama bence yeteri kadar sıkı çalışmamışsın karın yerinde duruyo...
potansiyel tehlikelerinin ne olduğu hala bilinemiyormuş ama...
çok güzel bir yazı... ilkel zamanlarda yaşamışlar dediğimiz adamların 1000 yıl önce kaldırdıkları ağırlıkları günümüz insanlarından yıllardır...
bende evde çalışıyorum ama benim odam biraz büyükçe ve spor salonu gibi isteyipte yapamıyacağınız hareket yok gibi barfiks istasyonu bile var :)...
yeni opel corsa d aldım ve çok memnunum arkadaşlar 35000 tl ye kadar genç arabası arayanlara tavsiye ederim
ilginç bir habermiş gerçekten, salonun alay eder gibi oruç tutulduğuna dair belge istemesi üyelerini ne kadar ciddiye aldığını gösteriyor, üstelik...
katılıyorum... geçen ramazanda spor yapmadığım halde yediklerime dikkat ettiğim için nerdeyse ölçü kaybetmedim ayrıca ramazandan sonra spora...
anladım... iftarda azda olsa yemek yiyip hemen arkasından spor yapmakta mantıklı değil, yemekten sonra kan midede toplanıcağı için yaptığın...
iyide sen iftardan 15 dk sora spor yapmayımı düşünüyosun demircan ? bence iftarı gün içerisindeki açlıktan ve öğün boşluklarından dolayı karbo ve...
bu sporla uğraşınca müthiş bir özgüven artışı oluyor insanda ayrıca antremandan sonra aynaya baktığımda karşımda gördüğüm fiziğimin bana verdiği...
genelde kot + tişört ama bu sıcaklardada kotlar pek çekilmiyo onun yerine ince pamuklu kumaştan yada keten spor görünümlü pantolonlarda güzel...
tamam vücut geliştirme yapıyorsak beslenme düzenimizden uykumuza kadar hayatımızdaki bazı şeyleri değiştirmemiz ve sabırlı olmamız gerekir ama bu...
tricepslerinde baya güçlü olması gerekir tek elle şınav için
birkaçı haricinde diğer vücutların düzeyinde dünyada milyonlarca sporcu vardır bencede, yani o kadarda büyütmemek lazım....
ilk fotoyu açar açmaz benimde dikkatimi karın kasları çekti gerçekten çok iyi ama 2. ve 4. fotolara baktığımda sağ ve sol kolu arasında baya bi...
boyun egzersizi yapıyor...
bugün eminönündeki bir eczaneden 1300 gr lığını pazarlıkla 110 tl ye aldım iyi bir ürüne benziyor amerikada 2010 yılına ait bir çok ödülü varmış,...
