İsimleri virgülle ayırın.
Maltodekstrin mi yoksa Dekstroz mu Lütfen biri yardım etsin ben çok iri görünümlü idim vucut yapımı fit larak değiştirmek için baya diyet yaptım...
şimdi üstadalar ne olur biriniz yardımcı olsun bende 75 kg 1.78 kg 1.5 yıldır yapıyorum antreman öncesi ürekli hit taktiği ile 22 dk koştuktan...
hocam orası kesin de bu kuru çökelek hızlı emilen protein grbundanmı oluyor yoksa yavaşmı ?
ÜStadlar yaklaşık 1,5 yıldır bu sporu yapıyorum ben antremandan hemen sonra 100 gr kuru çökelek tüketiyorudum gün içindede diğer eksik protein...