İsimleri virgülle ayırın.
sınav bitti koşu ve barfiksi bu geçen süre zarfındaki çalışmalarımla rahatca yaptm
Kusura bakmayın yeni bir başlık açmak zorunda kaldım... https://www.bodyforumtr.com/vbforum/h-zl-ve-yorulmadan-nas-t28740.html?p=304435#post304435...
wala en fazla 200 metre hızlı koşabiliyorum oda zorla ..bugunde gittim koştum geldim... sigaraya lanet olsun ya millet cayır cayır koşuyor......
ayın 23 ünden bugune 3 4 tane nizami barfiks çekebilmekteyim... ama koşmada hala ilerleyemedim:S
Peki carnitini nerden bulabilirim.
aslında inanmadıgım degil kesinliklem yapacagıma emin oldugum bişeydi..ben barfiksten korkuyordum şükür onda sorunum yok.. spora gittikten sonra...
wolfmen güzel yaklaşım geçen böle birşeyi düşündüm ama yoruldugum için yavaş koştum ..yavaş koşuncada 85 saniyede zor bitirdim..başlangıçtan yolun...
geçen ayın 23 ünde sınav açıklandı.forumdaki arkdasların tavsiyesine uyarak ertesi gün spor salonuna yazıldım kardiyo zaten yapıorum salonda.....
sınavı kazanacagıma inansaydım sınavdan önce başlardım zaten.bench_O
Arkadaşlar astsubaylık sınavım var ayın 28 inde barfiksi sorun ederken koşu sorunum çıktı... barfiksi artık rahat çekebiliyorum daha önceden bu...
Arkadaşım verdiğin tavsiyeler için tşkler 30 dakka mekik biraz fazla değil mi. O barfiski yanlış yazmışım ,nizami olanı avuçlarım bana ters...
Koşma olayını günlük yapacağım koşularla çözebileceğime inanıyorum.. Ama barfiks için yapmam gerekenle neler bilmiyorum.avuçlar bana doğru 3 4...
Açıkcası bakmadım,sizlerden ilk önce fikir almak istedim ama buradaki spor salonlarının böle faliyetleri olacagını sanmıyorum.. daha önceden...
Slm arkadaşlar askeri sınavların mülakatına katılacam 400 metre koşu 25 mekik 3 -4 barfix Durarak atlama yapılması gerekenler yukarıda...
foruma yeni üyeyim yeni konu açamıyorum.bu msjıda alıntı tuşuna basarak yazıyorum. askeri sınavların mülakatına katılacam 400 metre koşu...
