İsimleri virgülle ayırın.
Beyaz tende vücut hatları belli olmuyor. Esmer ten istememin sebebi bu. Zaten yarışmaya katılan insanlardan beyaz tenli olanlarını göremeyiz değil mi
Ewet solaryum bir çözüm ama proteine para ayarlama problemi ile uğraşan insanlar için bu yöntem dediğiniz gibi tuzlu ve terccih edilmeyen bir...
Merhabalar, siz nasıl düşünüyorsunuz bilemiyorum ama bence esmer tene vücut daha çok yakışıyor. Ben de beyaz tenliyim ve esnerleşmek için neler...
Konuyu şimdi inceleyeceğim dostum. Ben de zaten 13 gündür bırakma aşamasındayım. Aynen dediğin gibi ben de hem sigaraya hem protein tozuna para...
Aslında uzun zamandır aşağıdaki programı uyguluyorum. Hafta içi hergün sadece tek bölge çalışıp, her hareketi 3 set , ağırlık artırarak (Reps: 12,...
Doğru söylüyorsun dostum. Hata bende.
Arkadaşım hedefim Mr Olimpia olmak değil. Hiçbir iddam da yok. Kafamda bir vucut var ona ulaşmaya çalışıyorum. Sen bu sporu neden yapıyorsun (ki...
Evet haklısın, keşke montajlasaydım . Diğer bölgeleri de unutmuyorum ama en eksik tarafım sırt. Bu aralar da ona özen göstermeye başladım bakalım.
konunun devamı için bugün çektiğim bir fotoyu ekleyeyim. [IMG]
Testesteronun kasdaki etkisi malum, Bnece fazla sex bodyi, gelişimi bozar yani etkiler. Uçkuru iyi tutmak lazım
Link çalışmıyor, sayfa bulunamadı diyor. Ben de ciddi şekilde alt göğüs çalışmaya karar verdim. Linkte ne vardı merak ettim doğrusu
Burbell Curl de bar'ın da ağırlığı göz önüne alınırsa 20-21 kilo kaldırıyorum ve ağırlık artırmıyorum. Mesajınız otomatık olarak...
Ha ha ha , çok komik. Ya ne kadar enteresan üye arkadaşlar var gerçekten ya. beni çok eğlendiriyorlar. Allah razı olsun sizden.
Valla , aminosuz 10 haftalık gelişimim burada https://www.bodyforumtr.com/vbforum/10-haftal-k-sonu-184-t28704.html
Ben de 2 ye çıkardım sizi dikkate alarak
Selam, Ben de bir arkadaşın tavsiyesi üzerine aminoları antrenmandan en geç yarım saat önce ve son 3 er adet olarak, proteini de 2 porsiyon...
Kararlaştırdıgım Son Çalışma Programım Uzun zamandır üzerinde çalıştığım ve 2 ay süresince ağırlık artırarak uygulayacağım çalışma programım...
Arkadaşım teşekkür ederim mesajına. Beslenme konusunda sıkıntılar yaşıyorum. Bunu askeriye indirmek adına bazı çalışmalar yapıyorum zaten. Bakalım...
Umarım işine yarar, buradan indirebilirsin: cinciali.com/Demircan
Bende aynı paketi aldım, carnitinleri hediye ettim birine. Zayıflama içinmiş meğer. Bi de aminoları çekiçle ezerek toz haline getirip içiyorum...
