İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar yanılmıyorsam gündüz karbonhidrat akşam protein olması gerekmiyormu
merhaba ben siteye yeni katıldım arkaqdaşlarımızın anlatmak istediği olay şu 10 tekrar yapıyorsan 13,15 tekrar yapman ben bu sporla 2 sene kadar...