İsimleri virgülle ayırın.
Bence damarlanma cok guzel kan daha cabuk pompalanir ve kalbinin daha saglikli olmasi demek ve besinlerin kaslara tasim hizi artar Turkcell Maxi...
Karbonhidrati herseyden karsilarsin whey protein + kretain + bcaa super bir kombine olur benim kanaatim gainer a gerek olmadigi onun yerine yarim...
Tavuk gogusu zararli olsa bodybuldingciler jinekomasti olur tanidigm cevremde herkes gunde bir kilo tavuk yiyor tavuk balik kirmizi etsiz body...
Hafif kiloyla sadece oldugun yerde sayarsin agur kilolarla 10-6 tekrarlarla yapmanda fayda var tabi hergun calisirsan ayni bolgeye kas yikimindan...
Sabahlari 5 yumurta beyazi ye ve yaninda yulaf spordan sonra tavuk ve yarim tabak pilav veya makarna yagsiz tutsz yemende fayda var sdce...
Definasyon Kas Hacmini arttırtırtan sonra girilir bulkdan sonra sen diyet diyorsun ve 20 günde o deri çok sarkar bence 3 gün ağırlık 3 gün kardio...
Ben Nitro-tech i 5 aydır kullanıyorm her ay 1 kutu bitiyor kutunun 3 de 1 i boş oluyor Doritos gibi yarısı boş Nitrotech çok faydalı ve etkili...
Ben nitrotech kullanmış biri olarak weider dan sonra en iyi protein tozudur nitro-tech in içersinde kreteinde var optimum ws saf whey proteindir...
yaza 2 ay kalmış bu kadar kısa sürede sana kimse yardımcı olamaz ılk baş bulk dönemıne gırmen lazım bunun ıcınde gecıkmısın ama ıyı bır beslenme...
bence genetik gibi duruyor
kardeşim ek besin takviyesi aldınmı whey protein
sen kardiyo yapmadan full mekik çekersen bu sefer karın kasların şişicek ve yağlarını ileriye atıcak ve göbekle biri gibi olucaksın hep kardio hem...
bol bol mekik karın hareketlerine bak forumda bölgesel zayıflama yokdur ama sen mekik çekdikçe karın kasları çıkıcak karın bölgen sıkılaşıcak tek...
bence 94 kilodan düşmen başarılı çünkü vucudun şekil almış 94 kilolu halini tahmin edebiliyorum göğüslerin sarkık göbek var 6 aya göre başarılı...
Çok başarılı göğüs omuz kanat kombinasyonun çok güzel başarılar :)
meraba hocam size 1 kaç sorum olucak ben 6 aydır bb ile uğraşıyorum yağ kütlem var biraz 2 ay amino asit kullandım şimdi kaslarımın daha belirgin...
merhaba hocam 6 aydır bb ile uğraşıyorum 1 ay amino asit aldım ve şimdi whey protein tozu kullanmak istiyorum protein toz yorumlarına bakınca çoğu...
meraba bonatschi size sorum olucak 3 aydır bb yapıyorum daha 2 sene öncedende 4 ay bb yapmıştım 1 aydır amino asit alıyorum şimdi 4.ayıma...
Body e başlayalı 3 ay oldu 1 aydır Amino Asit kullanıyorum sıvı olandan her atreman öncesi 1 tane içiyorum bel kısmında aşırı yağlanma var Protein...
