İsimleri virgülle ayırın.
Esneklikle alakalı bir şey bu aslında.Halterci olarak bizim bench press yapmamız yasak,kol çalışması yapmak yasak kol çalışısanız dirsekleriniz ve...
Omuzlama yaparken göğüs kasları haric her bölge çalışır bilhassa bel ve bacak çok iyi çalışır
Sürekli hastalanan biri olduğum için raporlu 19 raporsuz 26,5
Halterde teknik çok önemlidir teknik olmadan kilo kaldıramazsınız.Salonda görüyorum kilo adama hafif geliyor ama teknik eksik olduğu için kaldıramıyor
Bilmiyorum sınıf listesinden silinmişim beden hocası konuştu olmaz diyorlar
Hayır okulu hater yüzünden boş vermem zaten ama zaten çalışkan değilim o kadar istediğim lise de değildi aslında.Babam bi kaç sefer konuştu daha...
Bu sene devamsızlık yüzünden sınıfta kaldım.Milli halterciyim babam okula göndermiyeceğim halter falanda yok dedi.Ama ben seneye hem okula hemde...
2 yıllık halterciyim 1.80 boy ve 75 kiloyum.Bi arkadaş protein tozu almıştı ama bıraktı sporu sonra ben alıyım dedim aldım.İçinde ölçek falanda...
1-Kiloyu bi anda hemen kaldırıyorsun ilk önce duruşunu yap sonra kaldır. 2.si ise kiloyu neden yere indirip kaldırmıyorsun?
Bana az geldi kilo
Çok kötü bi durum bazen antremanlarımı yarıda bırakmak zorunda kalıyorum [Halterciyim]
Ben halterciyim nedense bi yerden bi yere gidince bacaklarım çok yoruluyor antremanlarımı çok etkiliyor bunun için ne yapabilirim? Çok çabuk...
Herkese merhaba ben 16 yaşındayım jinekomasti hastasıyım doktor 18 yaşına kadar ameliyat olamazsın dedi.Görüntüyü nasıl engelliyebilirim geçiçi...
ben bunu küçültmekten bahsediyorum:o
Ben 2 sene body yaptım sonra mecbur olarak bıraktım.Şu anda omuzlarım vucuduma göre çok iriler acaba bu sorunu nasıl düzeltebilirim?
Ben önceki padişahlara benzemem derken neyi kastediyor acaba.Fragman güzelmiş.Sinemaya gelirse izlerim :D
Karın kasların şişmeye başlamış çok güzel vucut tebrik ederim 2 ayda
önceki ağrıyan yerler hamlık ağrısı olmasın
Çok dpüru demişsin ön kol kasları çok önemlidir judo güreş bu sporları yapan insanların kesinlikle çalışması lazım.
hangi göğüs hareketini yapıyorsun?
