İsimleri virgülle ayırın.
Peki aralarda dinlenecek miyiz? Yani biceps 1.set ardından triceps 1.set yapıp sonrasında 30 sn. dinlenme ve 2.setlere mi geçeceğiz yoksa ilk...
Acaba bacak yada bilek inceltebilmek mümkün müdür? Kastettiğim kesinlikle bölgesel erime değildir bacak veya bilek inceltilebilir mi...
Yakuza hocam vücut yaparken genelde üst bölgeyle ilgilendiğimiz için altlar 2.planda kalıyor bu yüzden bilgilerim biraz eksik kaldı öğrenmek...
Hayır.Vücut yapıp aynı anda kilo veremezsin seni anlıyorum biran evvel çok iyi bir vücuda sahip olmayı istiyorsun:D ama sana şöyle birşey...
Yinede 84 kilo bence çok.Senin biraz daha sıkı çalışıp( -ki en yoğunu interval koşudur) 76-77 ye inersen yüzde birşey kalmaz.Bak dostum bazı...
Güzel program, sonuç da gerçekten güzel Yakuza35 peki birşey sormak istiyorum vücut çalışan ve belirli bir kas kütlesi olan kişiler için yağ...
Arkadaşlar forumda birçok yazı okudum,hayırlısıyla birkaç gün içerisinde kardiyoya başlamayı düşünüyorum sebep ise vücudumdaki yağlar.70 kiloyum...
Bendede omuz düşüklüğü var abiminkiler dimdik dururken benimkiler uçlara doğru aşağı iniyor acaba FleXor hocamızın evde dumbell programında...
Çok sağolun arkadaşlar bütün sorularıma cevap aldım. Teşekkürler
Tablete hiç gerek yok tabletin içinde bulunan maddeler kalsiyum magnezyum demir çinko falan filan işte boy uzaması ve kemik gelişimine katkıda...
Karın hiç de fena değil ama çok az yağ var gördüğüm kadarıyla,kardiyoyu arasıra yapıyorum demişsin ama vücudun form tutmuşken kseinlikle devam...
şakacı çocuk
Vücut fenalarda:D helal olsun tam istediğim şekil çok aşırı değil.Olmuşsun sen.Sıra bende:D
Eminemden Till I Collapse dinleyin hayatınız değişsin Lil wayne de fena değildir prom queen mesela
Teşekkürler birkaç sorum daha olcak.Ayrı bir konu açmak istemedim.Vücut geliştirme salonuna yazılamadığım için çareyi bu sitede arıyorum. Bende...
Öncelikle herkese merhaba. Benim vücut biraz garip.Yağlanma var ama her bölgede aynı değil.Çok kilolu da sayılmam.Vücudumun şekli deney tüpünü...
