İsimleri virgülle ayırın.
Trapezleri vücut geliştirmeye başladığımdan bu yana çok seviyorum ve görüntüsü aşırı derecede hoşuma gidiyor. Ama çalışırken aynada kendime...
Dostum iyi hoş güzel vücut yapmışsın benden 1 yaş küçüksün hemen hemen aynı anda başlamışız spora. Benden daha yağsız bi vücudun var ama...
Şu aletler parklara daha 6 ay öncesine kadar yerleştirilmedimi yahu 2 senedir nasıl gidiyosun?
Orda ki karbonhidratın çoğu şekerden gelen karbonhidrat olduğu için bişeye yaramaz aksine zararlıdır. Protein miktarının ne kadarı hayvansal onu...
Ex çok merak ediyorum son halini :)
2 ay da düzenli 10 kilogram imkansız bir hedef değil herşey iradeyle alakalı, başarılar şimdiden.:)
Terlemek yağ yakımının bir göstergesi değildir öncelikle bunu söylemeliyim. Ya her ağırlık antrenman sonrasında 20 dakika kadar cardio yapın, yada...
Genel olarak antrenman öncesi ve sonrası kullanılır ancak sizin nasıl kullanacağınız hakkında bir düşüncem yok, neden amino asit seçtiğinizi merak...
L carnitin başlı başına bir maddedir markanın fazla fark yaratacağını düşünmüyorum fiyat dışında.
Domates, salatalık vb. sebze meyve yiyebilirsin onlarda bir engel yok ancak yağ kullanırsan zeytinyağı az olmak şartıyla. Şeker hiç tuz ise çok...
uslanmaz öncelikle hoca değilim ama bildiklerimi paylaşmaktan kaçınan birisi de değilim elimden geldiği kadar yardımcı olmaya çalışayım ama sen...
Sofa şöyle bir durum var Temmuz'un 20'sinde annemin yanına gitmem gerekicek şehir dışına orada spor salonu bulup bulamayacağım malum. Zaten 69...
Yağ yakımı günlüğü bölümünü inceleyerek örnek diyet listelerine ve programlarına ulaşabilirsiniz. Yüksek protein düşük karbonhidrat diyetiyle çok...
İyi de şimdi karın kaslarını kullandıran hareketler demiş ona bakıcak olursak neredeyse yaptığımız bütün hareketlerde karın zaten çalışıyor...
Sevgili meaningless interval cardio zaten yürüyeceğiniz aletlerde muhtemelen mevcuttur aynı şekilde bisiklette de. Ama manuel olarak söylemek...
Valla kimin 90 larda kaldığını bi araştırmak lazım demek isterim ama saygısızca bir cevap olur heralde...:evil:
Teddie Yaza Hazırlık 80.Gün ve tamamlandı | 14% yağ oranı Evet arkadaşlar hocamla birlikte konuştuk ve diyeti bitirme alışma süreci içinse 1...
Yaklaşık 30 dakika kadar cardio yaparsanız işe yarayacaktır ben interval cardio seçeneğinden yararlanıyorum fazlasıyla işe yarıyor.
Death Note, Full metal alchemist, Full metal alchemist brotherhood, green green, claymore izlediklerim fazla kaliteli serii yok şu sıralar...
Yatmadan önce ki yumurtayı saymassak son öğünümü de yedim bugünlük 1 tane şeftali olarak seçtim meyveyi, ondan önce ki meyve öğünümde biraz siyah...