İsimleri virgülle ayırın.
tavuklarda östrojen olduğu ile ilgili çok fazla haber görüyorum hergün kaynak da verebilirim peki merak ettiğim tavuğu fazla miktarda...
yokmu arkadaşlar başka öneri yorum vs ?
orası doğru bazen zor durumlarda bırakıyo beni :)
LastExile ( 1 porsyondaki besin değerleri ) enerji = 189-803 Toplam protein = 5,28 gr Peyniraltı suyu proteini = 2,10 gr Kazein =1,40 gr...
uyku konusunda haklısın zaten bunun yan etkilerinide görmeye başladım çabuk yorulma gibi. bu konuyu düzelticem kısa zamanda antremandan önce...
LastExile 100 gr daki değerler istersen 1 porsyonundaki değerleride paylaşabilirim senin için
taskin90 yağ oranı yüksek tüm ürünlerden uzak durdum 1 ay boyunca yanlış bir ifade olmuş sanırım tabiki hepsini kas kütlesi olarak almadım kas...
johnymu 1 aydır uyguluyorum 7 kilo aldım ve yağ olarak almadım kesinlikle. hatta zayıf olmama rağmen göbeğim vardı o yok olduğu gibi, yağ oranım...
onbir ben kilo alarak bu sporu yapmak istediğim için karbonhidrat değerlerine o kadar takılmıyorum yüksek tutuyorum hatta elimden geldiğince. ama...
http://i1107.hizliresim.com/2011/7/12/2619.jpg Evet Arkadaşlar benim antreman sonrası 1 porsyon yediğim ürünlerden birisidir değerleri Enerji...
ilgilenebilcek varmı ?
yokmu arkadaşlar öneride bulunacak yada konudan faydalanan birisi ?
uzun zamandır bu forumun üyesiyim fakat katılım yapmadım hep araştırdım okudum uzun uzun bundan önce düzensiz bir şekilde 2 yıldır ara ara...
Herkese öncelikle mrb arkadaslar 20 yasındayım 1.72 boyundayım 64 kiloyum suan düzensiz olarak yıllardır ilglendigm vucut geliştrmye profsyonel...