İsimleri virgülle ayırın.
ağırlık çalışması kaslarını daha toplu gösterir yani olduğundan daha kısa gözükebilirsin ama kaslarını uzunlamasına geliştircek hareketleri ve bol...
1500 metre merhaba kardeşim bende atletim 200 - 400 - 400 engel koşuyorum 1500m için ağırlık çalışmasına gerek duyma ama yinede kuvvetlenmen...
arkadaşlar bu kilolarda insanların nasıl bu kadar ağır kilolar kaldırdığı sorusu anladığım kadarıyla kafanızı karıştırmış, bu işin çoğu genetik...