İsimleri virgülle ayırın.
Kesinlikle önermiyorum. Komik gelebilir ama kullanmaya erkeklik hissim azaldı arkadaşlar. Yemin ediyorum ilk defa böyle bir şey yaşıyorum. Çok...
merhaba arkadaşlar, boy : 180 kilo : 80,5 yaş : 25 hedef : 77-78 kilo - fit vücud Sporu bırakalı 1 yıl oldu.Daha önce ciddi şekilde yapmaktaydım....
hocam omuz 112 mi dedin ? 122 yazacaktın yanlışlıkla 112 yazdın sanırım ?
hocam karın kasları için tam olarak nasıl bir antrenman uyguluyorsun söyleyebilirmisin buna çok ihtiyacım var ? ayrıca boyum 1.81 kilom 75....
peki göğüs idmanını nasıl bölebilirim .yani kaç hareket hangilerini yapmam gerekir ?
zerone benimle birlikte başlayan ve yine aynı protein tozu kullanan arkadaşımın 1 cm uzadı. yemin ediyorum doğru ölçülerim :) . ama şunu...
Merhaba arkadaşlar. Forumda pek aktif olmasamda aylardır takip ediyorum. Vucut geliştirmeye başlayalı 45 gün kadar oldu. Ancak 12 yıl kadar amatör...
herşey çok güzel teşekkur ederim. lakin ben bunların hangiler,n, hangi gün yaapacağım. alt kanat ile üst kanatı hangi gün yapacağım. şu gün şu...
arkadaşlar konuyu dün açmıştım, kimse bilgilendirmedi. yardımcı olabilirmisinz lütfen ? Forumu 3 aydır takip ediyorum, gerçekten tam olarak net...
Merhaba Arkadaşlar; Yaş : 21 Boy : 1.81 Kilo : bb ye başlamadan önce 73, şimdi ise 72.3 9 yıldır süper amatör futbol oynamaktayım. Lakin...
şu anda şoktayım:( 1 aylık ücretide verdim.Napıyım 1 ay devam ediyim madem.daha sonra başka bir yer denerim artık mecburen:(reklam olucak ama...
Arkadaşlar öncelikle bölüm burası değil biliyorum ama.yeni başlayanlar bölümünde konu aç butonu yoktu mecburen buraya açtım konuyu.çünkü acilen...
