İsimleri virgülle ayırın.
ben olsam agırlık merkezi almazdım , daha önce forumda çok yazdım , bi kere daha yazıyım 168 cm uzun bar 2 adet 36 cm dumbell barı ayarlanabilir...
sadece 2 dumbella degil şu yazdıklarımla:ayarlanabilir bench sehbası , dumbell barı , uzun bar ve yeterince plaka eger amaç vucut...
spor salonlarında olanlardan bi farkı yok , kancasından çıkarıp normal pulldown hareketini uyguluyosun , kancasına takılı oldugu için sana...
barın yerden omuzlandıgı push press veya overhead press
normalde deadlift yaparken 170 üstü kilolarda kayma yapıyordu elimden , kayışla ise 200 kilolara kadar test ettim hiçbir sıkıntı olmadı , düzgün...
kusura kalmada bana sallıyosun gibime geldi , hatta direk sallıyosun bence , steroid olmadan o dedigin rakamlar imkansıza yakın
tebrikler gayet iyi görünüyosun, sormak istedigim bi kaç şey var yanıtlarsan sevinirim steroid kullanımı yaptınmı acaba bu 2 yıllık dönemde ?...
bisiklet sporunu tavsiye edebilirim , güzel bi tane şehir bisikleti alıp şehir içi ve dışı yolculuklara katılabilirsin......fikir vermesi...
Hayırlı reklamlar , attıgın 6 mesaj var hepside aynı , açık açık yazsaydın bari , bundan daha mertçe olurdu en azından
hay agzına saglık :) survival horror ve re serilerinden anlıyan birini görmek güzel....
neden komple bırakıyorsunuki ? antreman şiddetini ve günlerini azaltıp , yaptıgın vucudu koruma amaçlı devam etsin olmazmı ?
pardon , jeton geç düştü biraz..............
@karakas ne alaka ? burda konu abazanlıkmı temizlikmi ?
google'a " Hidden camera in the women's toilet in moscow university" yazıp aratın ve rusların ne kadar " temiz " olduklarını izleyin !.......bal...
köye gittigimde sürekli mantar avına çıkarım yazları, bizim yörede kanlıca ve kayışgan mantarları bolca bulunur , özellikle kanlıca mantarının...
kavramayı artırmak isteyenler şu linke bir göz atsınlar , türkiyede nadir bulunacak şeyleri üretiyorlar , fiyatlar biraz pahalı geldi ama bana...
heldic ?......
@heldic seni burda yakalamışken soruyum bi ara sen fruktozun en tehlikeli şeker oldugunu iddia ediyordun hatta who tarafından en tehlikeli şeker...
pek fazla güç arttırmak için çaba sarfetmedim vucut geliştirmeyle ugraştıgım için klasik pramit sistem , süper set , dev-set-fst7 gibi aklına...
katılımdan anlaşılacagı üzere hareketin yapılabilecegi ne salon var nede yapan kişi, az çok böyle olacagını tahmin ediyordum zaten , belki 5-10...