İsimleri virgülle ayırın.
sağolun çoğu kişinin yapısı öyle ama birkaç yerde fazla çalışmaktan oluyor diye duydum doğruluk oranı düşük gibi ama yinede size sorayım
Merhaba arkadaşlar yaşım 15 ve body de 5. ayım. Karın kaslarını çıkardım fakat simetrik bozukluğu fark ettim. Bu neden olur yada düzelme...
17 yaşındayım Kilo: 85 Boy:1.84 Bugün spor salonuna yazılcam ama hangi bölüme yazılcağıma karar veremedim.göbeğimi eritip kas yapmak...
eet cok hırslı oldugum icin haftada 6 gün gidiom. Normalde haftada hergun gıderımde ama pazar günü kapalı :D Neden benım programım öle degil...
Arkadaslar benım programım hergun aynı Yani hergün kol-mide-gogus-omuz-sırt hepsi calısıorum. Ama ordaki arkadasların programları böle : mesela...
Arkadaslar 15 gün bb de Yas 14 .. ^^ Anteranatöre protein içeçegi içmek istiom desem rezil olmam dimi :( Ltfn cevp verın yoksa erken mi.....
body builngg
Arkadaslar bodyye yarın baslıyorum hocayla konustum... Ama hoca bayan ve kassız bu benı cok temkimli ediyorr.. Lütfen yrdmma32...
Arkadaslar yasım 13 Kılom 45 Babam emniyet muduru oldugu icin sark cıktı .Tunceli burda bıraz kuvvetli olmam lazım evde suan 2 tane 3 kg luk...
