İsimleri virgülle ayırın.
sıkı bir diyet yapamıyorum ki ):
ömer hoca gibi kaliteli bir hoca Türkiyede yoktur ...
bacak sıfır diyen arkadaşa yarın akşam bacak resmimi atacam bacak gorsun biraz :D Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın...
1 senedir spor salonuna gidiyorum arkadaşlar.. 1 sene içerisinde çok program değiştirdim. daha doğrusu kendi programımı kendim ayarladım...
2. ay programına gore çok ağır bir program bu. çok hareket var
2 adet muz en iyisi idmandan sonra
12 aydır salona gidiyorum.. ama düzenli değil. 3 ay gidiyorum 20 gün hatta 1 ay araverıyorum.. Kullandıgım tek suplement protein .Eksiklerim neler...
40 cm .. hiç kalf çalışmadım bu zamana kadar... ama futbol oynadım 12 sene
abi sana numaranı atarmısın özelden.. aramak istiyorumda
dinlenmeden süper set en iyisi
melise merkez üçgen herkess
spora başladıktan sonra kilo vermişsin.. bu biraz anormal bir durummm
bende yenı aldım 1 ay sonra değişimlerimi anlatırım sana :)
bilgisi olan yokmu arkadaşlar ?
Spor salonumdaki hocam bunu önerdi bana ? Sizde nasıl bir ürün ?
bpx salonu takaim karakolunun orda var yenı açıldı. süper bir salon
kımse kullanmıyormu arkadaşlar ?
Tamam aradım ama en uygun bölüm olarak orayı buldum .Teşekkürler :)
Arkadaşlar hediye olarak best body amıno5000 geldi bana. Nasıl bir ürün. kullanana arkadaşlar yorumlarını yazabılırmı ? İnternette hiçbir yerde...
Ama idmanı akşam 7de yapıyorum. idmandan sonra ne yemeliyim.. ? yada saat 5 gibi ne yiyeceğimi bilmiyorum :S
