İsimleri virgülle ayırın.
yeni konu açmamak için bu konuyu hortlatıyım dedim, Arkadaşlar ben evde uzun süredir vucut çalışıyorum, barfiks sopam pilates topum 60 kg...
bu direnç lastiklerinin SERT olanı ile rowing, barfiks sopası desteğiyle lat aparatı şeklinde kullanılır, ya da omuz tarzı şeyler yapılır mı?...
Merhaba 23 yaş 186 boy 83 kg Yazı uzun gelirse özet olarak en alt paragrafa bakınız, yardımlarınıza ihtiyacım var... Arkadaşlar...
Bu ürünü bana bir akrabam yolladı da, amacım da yağ yakmak. Sitesine baktığımda sanki yalan dolan göz boyamadan ibaret gibi geldi. Sizce bu ürünü...
Evet arkadaşlar, ben bir yağ yakıcı almaya karar verdim fakat bunların aralarındaki farkları pek anlayamadım. Güvenilir bir sitede sadece lipo 6...
Arkadaşlar ben de yeni bir konu açmamak için burdan yazıyım dedim. 186 boy 80 kg 23 yaş. sporumu bir süre evde gerçekleştiriyorum salon tecrübem...
Arkadaşlar 23 yaş 186 boy 80 kiloyum, yağ oranımı bilmiyorum ama göbek bölgemde yağlanma var, yani kas çalıştım karın kaslarım olduğuna eminim...
Merhaba arkadaşlar. Ben 23 yaşında 186 boy 80 kg yağlarından şikayetçi sade bir vatandaşım. Amacım yağ yakımı. Vucudunu gerçek anlamda oldukça...
sağolasın tavsiyeni not aldım
tamamdır teşekkür ederim, bi ara carnitin ve whey almıştım, açıkçası wheyi içip kısa bir süre sonra çıkartıyordum yine aynı hataya düşmek...
Arkadaşlar merhaba. Ben 23 yaşında 186 boy, 80 kilo biriyim. Düzenli biçimde olmasa da evde daha önceleri vucut geliştirme yaptım. Fakat son...
arkadaşlar merhaba ben 1 yıldan fazladır amatör olarak spor yapıyorum, az çok site takibi ve bir aylık spor salonu maceramla kendimi iyi ölçüde...
Arkadaşlar merhaba öncelikle youtube da https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 eğer link gelmezse 8 Min Abs Workout, how to have six...
Paylaşım İçin Çok Teşekkürler. Şuanda vucudumda tek yanan bölgedir omuzlarım. Ben 4kg ağırlıklarla 25-30x4 setlerle çalışıyorum, ve hepsinde...
Hocam Benim Bir Sorum Olacaktı. şimdi ben 186 - 76 kiloyum 21 yaş benim göbek bölgesinde yağlanma var, yani şekeri kestim yağı yaktım biraz...
Cevap için teşekkürler. ön kol kası çalışırken ayna karşısında baktığımda ön kola kuvvet vermediğimi keşfettim ileri geri sallanıyordum. Artık...
:D açıkçası bi ara creatin) ve protein tozu almıştım çalışıyorken yağ yakmak için hiç düşünmedim çünkü vucudumun sadece göbek bölgesinde...
Teşekkürler yalnız ben salonda çalışamıyorum malesef evde çalışabiliyorum maddi durumum da pek iyi sayılmaz proteini bol tutmaya çalışıyorum...
Arkadaşlar Merhaba boy 186 kilo 76 21 yaş yaklaşık 8-9 aydır body building yapan biriyim karın omuz kanat sırt ve ön kol olarak çalışıyorum...
Merhaba Arkadaşlar. Tam isimlerini bilmesem de 8kg ağırlıklarla 1. gün : ---- ön kol 20x4 + 20x4 göğüs 15x4 + 15x4 + 15x4 2. gün: ---- 7x4 yana...
