İsimleri virgülle ayırın.
teşekürker ama sen normal kullanımndan bahsediyorsun benim dediğim şekil neden yanlış olur sebebini söylersek sevinirim hemde bilgilenmiş olurum
Arkadaşlar forumda araştırdım fakat bulamadım yaklaşık 2 senedir bu sporla uğraşıyorum çok protein tozu kullanmadım bi kutu on whey kullandım...