İsimleri virgülle ayırın.
Dogru ya nasil daha once dusunemedim :)) Simdi randevu aliyorum...
Selamlar. Arkadaslar,alt karin bolgesinde karin kaslarim ile deri arasinda bi yag tabakasi var ve sonsuza kadar gitmicekmis gibi geliyor. bu...
Dikkate alıcam.Tesekkur ederim. Ayrıca dizlerimdeki agrıların sebebinide daha iyi anlıyorum artık :) Buarada enteresan bi gelişme oldu,şöyle ki...
Kosu bandi programimi dk dk vermem gerekirse soyle yazabilirim. Ilk 5dk 6.8 hizda yurume. 5-14dk lar arasi 11 hizda kosu 14-19dk lar arasi 6.8...
Hayir agirlik calismasi yapmiyorum, daha dogrusu yapamiyorum kosudan sonra.Ne istegim kaliyor nede istedigim performansi yakalayabiliyorum.Bu...
Standart bi beslenme programim yok, sadece acikinca doymucak sekilde yiyorum ve en onemlisi,uzunca cigniyorum yediklerimi. Ama genel hatlariyla su...
Selamlar herkese. Size son 1,5 ayda yag yakimi ve kilo vermek icin uyguladigim programi yazip yorumlarinizi almak istiyorum. Evet hikayem...
179 boy var..183-84 olmayi isterdim.Ama nankorluk etmis olmayim..boyumdan cok memnunum...
Sevdigim konular hakkinda baslik acamiyacagim hakkinda bi forum kurali okumadim. Ayrica bir seyi sevmek ayri,bilgi sahibi olmamak ayri.Sevdigim...
tesekkurler cevabiniz icin.saniyorum saglik acisindan bi zarari yok.Ama ne olursa olsun, kosarken terlemek hosuma gidiyor, spor yaptigimi...
Selam arkadaslar; Yaklasik iki haftadir forumu hic mesaj yazmadan takip edip bilgi edinmeye calisiyorum. Actigim konu basligina uygun konular...