İsimleri virgülle ayırın.
Sanki sorduğu sorunun cevabını biliyormuş gibi bir hisse kapıldım. Hislerim beni pek yanıltmaz: sen çalışmaya devam et, yağların allah tarafından...
Ben hiç çekmesen 57 çekerim. Hiç çekmesemde çekerim çünkü bftrde rekor bende. Hodri meyden!!! varmı beni geçebilecek.
Bence en yağuşuhlu ünlü Nejat Uygurdur.
gosttr: bence bunun yaşla direk bir alakası yok rejeneresyonun tamamlanması ve karbonhidrat depolarının dolmasının bu sürede tamamlanmasından olsa...
doggetman vallahi helal olsun benim 45 dakkada rakı mezesi için bile çok fazla.
Ben böyle birşey duyduğumu hatırlamıyorum. Kaslardaki ağrı genel olarak ertesi gün değil ondan sonraki gün daha şiddetli olur bu bilinen yaşanan...
Vücut geliştirme sporunun doğal testosteronu artırdığı bir gerçek hatta bağzıları bacak antrenmanı gününün akşamı libidosunun artığını...
Dulles: Tabiki çekebilirsin, egzersizlerde ağırlık artırmaya devam ettikçe çok rahat şınav çeker hale gelirsin istikrar, süreç ve birikim devam...
Kafeini bırakmaya gerek yok bence bağımlılık yapsa, zararlı olsa bile azaltılması ve kontrollü tüketilmesi çok kolay. 100 lerce yıldır artık...
Tamam Saydam birdaha olmaz.thums:
Ben pirana gibi yerim. Yakınımdakiler çiğnemeden yuttuğumu düşünür bazen. Çok uzun süre sofrada kalamam sıkılırım. Şimdiye kadar benle aynı...
Çevirerek veya çevirmeden egzersizlerin isimleriyle verirseniz daha açıklayıcı olur.
Bir dene başarabiliyorsan içebilirsin demektir. Her zaman için beyin kıvrımları kas fibrillerinden daha kıymetlidir bunuda unutmamak lağzım....
Senin için yapabileceğim birşey varmı??
Sırttaki detay çoğunlukla arkadan çift biceps pozunda daha çok belli olacağı için belki bağzı amatörlerce pek önemsenmez gibime geliyor. Farklı...
40-50 tekrar şeklinde belki biraz faydası olur oda sadece biraz ve bir seviyeye kadar; bununla beraber kardiyo ve/veya diyetle yağ yakmayla daha...
Şamil Samın kalın kollarının olmaması yumruklarının ok gibi hızlı olmasına engel değil ama tabi momentumu düşüktür diye düşünüyorum. Buda zaten...
Umarım tabiri yanlış anlassınızda eğer kendini koca popolu buluyorsan çokta endişelenme. Bayanlar leblebi g.tlü erkeklerden hoşlanır. Tabi kalça...
Tamam artık bunalım falan kalmadı. Çokta kendimi yerden yere vurdum galiba. 20 yaşım ile 27 yaş arasında dağlar denizler kadar fark var....
Sigarayı bıraktığınız zaman sigara içme isteği aralıksız olarak devamlı kendini hissettirir aslında yemekten sonra veya kahve içtikten sonra veya...
