İsimleri virgülle ayırın.
Tabiki 3 saat boyunca durmadan çalışmıyorum...Ama genelde gireceğin alet dolu olunca beklemek zorunda kalıyorsun.Ve mesela üst göğüs çalışırken 3...
dolu bar ile 40 basıyorum...Yanlış yazmışım..Bende forumu gezdikten sonra nette jinekomasti'yi araştırdım.Sorunum büyük ihtimalle o..Çünkü her yaz...
Benim öncelikli hedefim göğüs yağlarını yakmak.Sanırım dinlenme olayını biraz fazla yaprığımı buradaki bilgilerden öğreniyorum...
Verdiğin bilgiler için teşekkürler.Beslenme konusunda tavsiyeni araştıracağım...
Merhaba.Forumun yeni bir kullanıcısıyım.Öncelikle herkese merhaba.Boyum 1,85 kilom 78 yaşım 25.Spor salonuna gidiyorum ama süreklilik olmadığı...