İsimleri virgülle ayırın.
[IMG]
Birincisi haftada 1 ml toplam 10 hafta deca testo bu sayilmaz bile zaten. İkincisi haftada 2.5 ml 10 hafta deca testo
Ne demek herzaman ;))
Supplementleri bu kadar abartmak yanlis alt tarafi supplement yani anabolizan kullanmiyosun. Sen simdi bunlari icince 5 cm ölçü koycaginida...
İşte arkadaşlar görüyosunuz kimileri vücut yapar kimileride böyle şeylere takılıp öne çıkmak ister. İngilizce okuyorum dolayısıyla ingilizcem iyi....
Laf yarisina girmiyorum herkes kendini biliyo iyi sporlar ;))
Birader lat demek lattisimus tan geliyo kanat yani. Pull cekmek push itmek. Bari bilmiyosan konusma insanlar yanlis ogrenmesin
Cok iyi olur yapabilirsin
Beyler lat pull down demiyorum. Pull down yazmisim push down olcak
Beyler google a straight arm cable pulldown yazin. Bilip bilmeden konusmayin
Hayir, ben onuda goz onunde bulunduruyorum
Tabiki hacim için kullanabilirsin. Aslinda kola tek gun ayrilmasi taraftariyim.
Bu yaşadığın duruma şöyle bir çözüm sunabilirim; Triceps- göğüs aynı gün gir ;) Bicepside sırtla gir sorun çözülmüş olacak
Herkesin adele yapısı farklı sistemlere egzersizlere olumlu yanıt verebilir. Ben herzaman önce kas anatomisinin öğrenilmesinden yanayım(Belkide...
Hem Göğüs hemde Sırt için yapılan bir hareket. Kimi prof sporcular göğüs kimisi sırt için yapıyor. Fakat şöyle bi durum var pullover arnold...
Ya bide sevmediğim olaylardan biriside bu. Araştırmak internet sitelerini dergileri kitapları karıştırmak yerine foruma konu açıp armut piş ağzıma...
Önünde çok uzun bi yol var. Sağlam bir bulk dönemi geçirmen lazım
Çok haklısın
ekto mezo karışık benim anatomim
bildiğimiz esneme hareketleri. Kan dolaşımını arttırmak için ve eklemlerin sağlığı için her egzersizde set aralarında çalışılan bölgesi esnetmeliyiz