İsimleri virgülle ayırın.
1- arkadaşlarımı ararım dertleşirim, derdimi anlatırım 2- Arkadaşlarımı ararım beraber içmeye gideriz 3- Arkadaşlarımı ararım beraber çay...
valla bende bu sene baş vurcam polisliğe. Boy 1,78 kilo 82. umarım ikimizde polis oluruz :D
adamın yağ oranı çok az. Onunda katkısı olmuştur bence.
bendede aynı sorun var 17 bile 38 cm kol kilo 87 shoplu vücut gibi duruyor ya doğal halim :D
Ben tercihimi bokstan yana kullanıyorum. Boksör olan bir kişi kapanma(gard) konusunda çok ustadır. Karşısında üç kişi bile olsa kapanır kapanır...
işte 2. sayfayı bitiripte 3. sayfaya geçtiğimde gördüğüm tek ama gözlerimin aradığı mesaj buydu. Mesela zamanında arnold'un filmleri sylvester...
Ben bu sene tekrar üniversite sınavına hazırlanıyorum. Gün geliyor 9 saat ders çalıştığım oluyor ve beyinde şekere ihtiyaç duyuyor. Şeker ,...
007EMRE ye kesinlikle katılıyorum. Çok sağlam beslenirsen ( önerdiği gibi) güzel kilo alırsın. Mesela ben 3 aydan kısa bir sürede 10kg aldım ama...
Merhaba ben 18 yaşındayım bu sporda 1 yıllık oldum(aradaki toplam 4 aylık gitmediğim süreyi çıkarmıyorum çıkarırsam 8 ay :D ) herneyse....
-antremanım bittikten sonra keyifle whey proteinimi içerken gelen göbekli amcaların o içtiklerin zararlı demesi. -Piramit uyguladığım şu aralar...
aynı ben aynı ben :D
bende bu şekilde pişiriyorum. Normal tenceredede yapıyorum ben bunu çay bardağının 4te 1 i kadar su katıyorum. Sonra tavuk kendi suyunu salıyor....
ikiside :D :D genetik olarak bu iş için şanslı olmak ve sabırla devam etmek ve çok sağlam bir kas kütlesine sahip olmak.
yediklerine dikkat et. Önümüz kış hacimlenme zamanı geliyor hepimizin beklediği. Göbeği çok fazla arttırmadan grafik yorumlarındaki tabirle...
ankete oy kullandım ve beyaz etin ezici bi üstünlük sağlıyacağını biliyordum nedense :P ben beyaz et yiyorum. Haftada ya 2 ya 3 kere kırmızı et...
darkhacker resimlerine baktım. Bak supplemensiz diyorsun. Ben supplementsiz 1 ayda tam 4-5 kilo aldım ve almaya devam ediyorum. Gainer...
Merhaba. Rap yolunda Türkiyenin en iyisi olman dileğiyle. Şimdiden başarılar. Spora gelince bence spora başla. Zaten belli bir süre sonra(eğerki...
Ben bodye başladığımda 3 arkadaş çalışıyorduk. Sonra 2 si bıraktı ben devam ediyorum. Yazın başında bir arkadşm çok heves etti başladık hemen...
süt içtikten sonra 2 bardak su için ne oluyo :D sütten sonra içilen su ishal yapıyormş sözde denedim gerçekten başarılı oldu :D süt içmek bence...
bu adamda sağlam kas kütlesi var bir kere omuzlara bakın omuz başları ne kadar yüksek(birazda definelikle alakalı), göğüsler çok geniş ve uzun....
