İsimleri virgülle ayırın.
yaşım=18 3 ay sonra 19 olucam boyum=1.75 kilom=64 babamın boyu=1.78 annemin boyu=1.64 dayılarımın ortalama boyu=1.80 amclarımın ortalama...
teşekkürler.. 1kglık 2 ay gider xfactory ama kullandıgın ölçeğe bağlı tabi bu süreyi uzatadabilirsin. bir resimi unutmuşum onuda ekledim şimdi [IMG]
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] Yaş 17 Boy 176 Kilo 63 ölçüleri de daha yapmadım... 5 aydır normal şekilde çalıştım son 2 haftadır...
evet galiba düzenli bir yemek programı oluşturmam gerekiyo teşekkürler yorumunuz için thums:
merhabalar , Yaklaşık 1 yıl önce 3 aylık bb yaptım yaşım 16 boyum 1.75 ve kilom 58 civarındaydı . Vücudum 1,2 aylık çalışmalarından sadece...
merhabalar , Yaklaşık 1 yıl önce 3 aylık bb yaptım yaşım 16 ve kilom 58 civarındaydı vücudum 1,2 aylık çalışmalarından resimler;...
teşekkürler cevabımı aldım hangisi yararlıysa onu yapmalıyız :)
beyler ben b.b yeni başladım . hoca'm 1 gün calısıp 1 gün ara verip yapmamı söylüyor sizcede böylesimi uygundur ben sıkı çalışmak istiyorum duh...
hocam benim yaş:16 boy:175 kilo:57 body building'e başlıycam ama boy uzatmayı durdururmu cok konu okudum net sonuca ulasamadım. salonda...
hocam merhaba konu çok güncel değil ama yine bir soru sormak istiyorum. yaşım 16 boyum 1.75 konustum salonda hocayla dediki boy sorunun olmaz...
