İsimleri virgülle ayırın.
İlk haline göre iyi toparlamışsın.Eğer yarışma felan düşünmüyorsan kendi halinde çalışıyorsan,yaza kadar üst ve alt karın çalış derim.Tabi kas...
Pozlar derken sırt pozlarından,triceps yandan pozda ve biceps verirkenden bahsettim.Öyle bacak pozlarında bile tricepslerini göster gibi birşey...
Yarışmada yaş sorulmadığının farkındamısın sen peki? Gençler ve proflar var.Gençlerede 40 a kadar sınır var.17 yaşla girince 39 yaşındaki...
Muhtemelen kür yapmıyorsun gibime geldi.Kür yapmamak sağlığın açısından çok iyi ama yarışmada kür yapmadan şansın yok.Bu işin gerçeği maalesef...
10/8 veririm.Kanatları iyice açmışsın ama bicepslerin ufak gibi geldi.Biliyorsun barfiks kanat ve biceps ister,o yüzden daha verimli barfiks...
O kas kütlesinin hakkını veriyor adam.Ama bence ronnie böyle kendini ispatlamak için videolar çekmeye zaman harcayıp eklemlerini boşa zorlamayı...
Arkadada george michael çalıyor ama hareket nizami değil ve bacaklara yedirisi anca 75_100 kg'a bedeldir.
Tebrikler iyi gelişme,yalnız vücudun daha çok üstüne varmak lazım.Seninde dediğin gibi kas kütlesini arttırma olarak daha başdasın yolun açık...
Derin incelmiş ve kaslar açığa çıkmış gibi görünüyor.Vücut hatları gayet ortada,seni bence artık sıkı bir bulk dönemi bekliyor diye...
Öncelikle iyi forumlar,vücut genetiği güzel kemikler felan tam uygun ama nedense kas kütlesi henüz oturmamış gibime geliyor.Yani bunu eski...
Dambılla göğüs tarafını güzel şekilde açığa çıkartabilirsin ama barla yapılanlar kadar hacim arttıracağını söylemek yanlış olur.Göğüsünün hacmini...
Öncelikle tebrikler güzel vücut yapmışsın.Vücut çizgilerin bayağı ortaya çıkmış ve vücudun çok deforme görünüyor.Ayrıca o kadar az bir yağ oranın...
Şu anlık vücudun ağırlığa olumlu tepkime veriyor demekki,böyle giderse muazzam olur kür yapmana bile gerek kalmaz.Sana tavsiyem vücudunu fazla...
Öncelikle yorumunuz için teşekürler,her ne kadar benim yorumuma olabildiğince kötü bakış açısından baksanızda sizin yorumunuza saygı...
Aynı sorun kuzenimdede vardı,ani kilo verimlerinde bu şekilde bel yada göğüs çevresinde yağlanmalar olabiliyor.Jinekomastiyi karıştıran arkadaşlar...
Öncelikle helal olsun süper değişim.Vücut tipiniz benimkine aşırı benziyor.Bende sizin gibi 115 civarı bir kilodan düştümde şuan halen göbek kısmı...
Vücut gayet güzel görünüyor,sorunun cevabına gelince sanki tricepsler geri kalmış gibi görünüyor ama emin değilim tek fotodan anlaşılmıyor
triceps biceps ve üst göğüsde en iyisi sensin yarışmacılar arasında.Ama bacak ve sırtın çok geri kalmış inşallah gelecek yarışmaya toparlarsın...
Ani diyetli kilo verimlerinde genel olarak vücut ağırlığı % şeklinde ele alınarak kilo verimi vücut kütle oranına göre olur.Vücut belirli bir...
Sanırım omuzlarınızın geniş olduğundan yana düşünüyorsunuz,haklısınız omuzlarınız geniş bir yapıya sahip ama kas kütlesi olarak vücut şuan...