İsimleri virgülle ayırın.
Yavaş yavaş yan taraf eriyor ve şekle giriyor, alt karnı da biraz daha zorlarsam olur, yana ağırlıkla eğilme çalışmasında ağırlığı 8kg yaptım ve...
Ben öğlen yemeğinden ve akşam yemeğinden önce iki su bardağı mutlaka içiyorum, su bardağı yarısına kadar dolduruyorum ve 1 tatlı kaşığı elma...
Sağol dostum, senin önerdiğin keten tohumu ve yağsız yoğurdu deniyeceğim.Yanlış anlaşılma olmasın ben sadece vg sporuna yeni başlıyorum.Ben daha...
@bycanertk, malesef daha bir spor salonuna yazılamadım işlerim dolayısıyla en yakında yazılmayı düşünüyorum.Şu an için kendim...
Bende sorun daha kötü, ben ne zaman yemek yesem(şeker ve tuz asla kullanmam)göbeğim hemen kendini salıveriyor ve yanlarda anı şekilde yani...
İlk olarak göğüsten başladım bilmiyorum doğrumu yaptım sırasıyla triceps ve biceps çalışıyorum zaten başlayalı 2 ay olmadı.Evde kol, göğüs...
Bende de yüz şişmanlığı var malesef hele yanaklarım çok kötü şişme yastık gibi fkakat bu şişmanlık kilo almaktan dolayı değil genetik malesef, her...
Bazen bu genetikte olabiliyor mesela benim anne tarafım Yugoslav göçmeni-orta asyalı karışık ve anne tarafımın yüz hatları kemikli fakat baba...
Seboreik Dermatit nedir? Seboreik dermatit kolaylıkla tedavi edilen yaygın bir hastalıktır. Bu hastalıkta saçlı deri, kaş, göz kapakları, kulak...
Malesef kolesterol içeren yiğecekler halkımız tarafından çok tüketiliyor, hele Güneydoğu Anadolu yöresinde sabah kahvaltsında ciğerden tutunda...
Ben günde 3x20 yapıyorum.Sabah kahvaltıdan önce, öğle yemeğinden önce ve akşam yatmadan önce yapıyorum.Bu sıralama ve vakitler nasıl sizce?
E Vitamini:Buğday tohumu, ayçiçeği çekirdeği, badem, pişmiş domates(salça ve dometes püresi) Polifenol:Soya, yeşil çay, bitter çikolata, erik,...
Teşekkürler Despo verdiğin bilgiler fakat bu kadar çok malzemeyi kullanırsak evde aç kalırız herhalde. :D
Çıplak ayak 178 Boy Spor ayakkabıda 44/44.5 Klasikte ise 43/43.5
Benim bir tanıdığım yurt dışından Kerastase adlı saç bakım losyonunu getirmişti, kendisi 5-6 ay kadar kullandı, saçları tekrardan çıkarmıyor fakat...
Selam, Clean&Clear'in siyah nokta temizleme losyonu var, onu deneyebilirsin.
