İsimleri virgülle ayırın.
Güzel insan steroid i bırakalı 3 hafta felan oldu bu bir. Zaten senin dediklerini arkadaşlar onlarca kez dedi bu iki. Steroidi...
Engin MALKOCun resimlerini bu sefer ben atıyorum... [img] [img] [img] [img]
74 kilodayım Son sırt halim [img] [img]
hayır bende hersey iyi calisiyordu hata felan yok despo.Ve test için teşekkürler ben halkla ilişkilermi okusam ne etsem :) sabahın köründe de...
bu arkadasın kızlarla arası iyi heralde.O kolları kızlar yırtmıştır :D
starspor,yarın bafraya senin salona gelecez akşama doğru ama antrenmanı senin salonda yapmayı düşünüyoruz koparma yapacaz yarım saat felan sürer...
he öylemi kusura bakma ozaman arkadaşım...
tamam anladım nedemek istediğini.Ben onu başka bir şekilde yapıyordum ve senin dediğinden bence daha kullanışlı.şimdik anlatayım sana belki sende...
arkadaşım bir yazıyı düzgün yazda anlıyayım da.özel mesajda da benzeri birşey yazdın inan anlamadım cevapda yazamadım ne demek istediğini...
mastertrainer,Cevap vermiyecekmisin?
Benim aylık 30ytl.Salon yeni ortam güzel antrenör güzel mekan güzel daha ne olsun...
Re: )) göğüsleri hakkında birşey sormuyacakmısın :o :p
Kollar omuzlar iyi vücut görünmüyor nasıl yorum yapalım.üstünü çıkartıp çekilseydinya site kaslı erkek görseydi :D
Evet gerçekten yararlı bir program bende bu programın hemen hemen aynısını uyguluyorum bir aydır.Birde eve kadar yani 4 km bisiklet sürüyorum...
Bir daha yapmak mııı :D sanmıyorum.Beni dövmeye kalksalar yine yapmam zaten yapsam antrenörüm beni dövcek :D evet ikisi farklı şeyler...
Evet bu lafın banaydı.Fakat kür yerine yeterli supplament ve beslenmesini yapmış.Hatta bazı arkadaşlar supplament le steroidi eşit...
Bilgiler guzel tesekkurler despo.. Ama hicbir vücut çalışan arkadaşıma bilek güreşi yapmayı tavsiye etmem hatta sizlere tavsiyem bilek güreşi...
Arkadaş bir zaman belirtmiş ve ben daha az bir zamanda daha büyük gelişmeler kat eden arkadaşlar gördüm ve olması gerekende o.Az...mesela omuzlar...
:D aslında aklımda vardı Gainer kullanmak ama sen öyle diyorsan aslında bana da mantıklı geldi onu kullanmıyayım evet sonra bende uğraşmıyayım yağ...
Tartınız gerçekten güzel :D buraya konu dışı çok mesaj atmışsınız.Adminler sanırım iyi günlerinde ki uyarı yapmamışlar.Ben arkadaşınız olarak...
