İsimleri virgülle ayırın.
biz burada sadece bodyci değiliz, aynı zamanda terbiyeli ahlaklı ve de seviyeliyiz. birbirimizi lütfen kırmayalım ve bu güzel ortamı da...
vay vay vay bicepsler konuşuyor abi :D
aynı zamanda beslenmeseine dikkat etsin. bu sayede ileri zamanlarda bayanlarda meydana gelen kemik erimesi ve menepoz kaynaklı sıkıntılara...
ilaçsız yaparsa sorun yok şu anda resimdeki kardeşimiz gayet ideal bir vücuda sahip. Ama ne zaman hormon içerikli ilaçlar almaya başlarsa (ki...
az olsun stressiz olsun önemli olan kaç yıl çalıştığınız değil. stressiz ve sakin bir durumda olmanızdır. stres herşeyi mahvediyor. vücudunuz...
sırt kasları evet sırt kısmındaki kaslar gayet başarılı tebrikler ,uper
bazen farklı bilgiler verilebiliyor. amaaaan şunun şurasında 9 gr. fark var :D :D :D
çok iyi oldu "PANZEHIR" size teşekkür ederim. benchlerin bir çoğunda triceps çalıştığı için biceps az gelişiyordu . bu programı hemen bugün kü...
bilek güreşi bir çok kesimde bilinçsizce yapıldığı için adamların zadece bilek kısımları büyüyor zamanla temel reis gibi birşey oluveriyorlar :D
başarılar dilerim :!:
